Девочки, подскажите, кто-нибудь занимался зарядкой для беременных по DVD - насколько можно быть уверенной, что это соответсвует медицинским требованиям и будет не вредно, а полезно?
Вроде бы заниматься нужно, а вот ходить куда-то после работы ну никак себя не заставлю - итак усталость огромная.
Кто как решает эту проблему?