трех дневная диета (по мотивам "банановой диеты")

1 день

66.3 кг

6.50      завтрак (лате,  хлеб+икра, творог+халва)

9.30      банан              ~120 гр           110 ккал

11.00    2 мандарина  ~150 гр             50 ккал

12.30      йогурт              125 гр           93 ккал

14.00      банан              ~120 гр          110 ккал

16.00      йогурт              150 гр           90 ккал

17.30      банан              ~120 гр          110 ккал

21.15    молоко             ~150 мл          75 ккал

В течении дня вода.