1 завтрак
эспрессо+сливки
лимонный творог
белый хлеб+масло+кр. икра
2 завтрак
салат+руккола+огурец+помидор+фета+оливк масло
обед
овощной суп+сметана
полдник
гречка+спаржа
ужин
кефир
20.00
половинка грейпфрута
В течении дня 2-3 чая (иногда с мёдом или с лимоном), вода