59-ый день, вес 64.5кг

8.30

эспрессо+сливки

творог 4.2% 130гр 148.2ккал

печенье с лесными фруктами 30гр 110ккал

12.00

гречка 50гр +говядина 60гр

маринованные вешенки 2ст.л.

чай

ванильное мороженое 1ч.л. + 4 дражже вишня в горьком шоколаде

13.30

йогурт 0.1% 200гр 80ккал

мандарин 20ккал

16.00

кефир 200гр 111ккал

печенье 15 гр 55ккал

мандарин 20ккал

Вечером ручной и вакуумный массаж.