63-ий день, вес 64.3кг

до 1000ккал

8.00

эспрессо+сливки

творог 0.5% 100гр 84ккал

йогурт 0.1% 200гр 80ккал

печенье 15гр 55ккал

12.30

питьевой йогурт 0.4% 250гр 162ккал

13.30

тушёная капуста с морковкой и сельдереем

маца (облегчённая) 14гр 41ккал

17.00

кабачок с луком, морковкой, сельдереем и картофелем

хлеб (подсолнечник) 100ккал

чай

манговый сорбет 50гр 70ккал