4-ый день, вес 61.8кг

8.00

эспрессо+сливки

творожный крем 7% 200гр

ломтик пшенично-ржаного хлеба

ветчина 23гр

"шоколадница" 15гр

10.30

макароны+помидорно-оливковый соус

инжир 2 шт

12.30

курино-морковная тефтеля

сыр фитнес 35% ~30гр

чай

миндаль 4шт

16.00

йогурт 2.5%

мюсли

вафельный хлеб

Вечером виноградное обёртывание.