~1240ккал
8.30
эспрессо+сливки
творог 0.5% ~80гр ~50ккал
варенье 1ч.л. ~40ккал
тост из пшеничной муки с отрубями ~40гр ~93ккал
сыр 45% ~20гр ~80ккал
11.00
молоко 150мл ~84ккал
овсянка, фрукты ~126ккал
чай
суш инжир 4 шт ~120ккал
13.00
сельдерей+лук+морковь+кабачок+шампиньон ~150гр ~60ккал
лапша ~50гр ~180ккал
чай+лимон ~60ккал
вафля в шоколаде 20гр ~100ккал
15.00
творог 0.5% 100гр ~60ккал
апельсин ~50ккал
чай+лимон ~60ккал
Вечером обёртывание.