18-ый день, вес 62.3кг

8.00

эспрессо+сливки

творог 0.5% 100гр

клубничное варенье 3ч.л.

печенье 20гр

10.30

рыбный суп (сёмга)

чёрный хлеб ~40гр

чай+лимон

13.30

рис (дикий+пропаренный) ~150гр

4 суш инж, 4 кураги, 6 фиников

чай+лимон

15.00

руколла+черри 6+перец 1/3+грецкий орех 2+ финик1+ сыр "фитнес" 15гр + масло виногр косточки

чай+лимон

17.00

йогурт 2.5% 140гр

19.30

1\2 грейпфрута