19-ый день, вес 62.2кг

~1000ккал

7.30

эспрессо+сливки

1 яйцо ~60ккал

булочка со злаками 30гр ~71ккал

творожный сыр с базиликом 34% 30гр ~110ккал

10.30

пшеничные хлопья 30гр ~107ккал

молоко 1.8% 100гр 46ккал

2 блина ~170ккал

творожный сыр с базиликом 34% 30гр ~110ккал

12.00

ананас ~200гр ~120ккал

13.30

рыбный суп ~150ккал

шоколад тёмный 6гр ~30ккал

чай+лимон

 17.00

кефир 0.1% 150гр ~40ккал

салат+руколла+огурец+масло ~40ккал

козий сыр 20гр ~50ккал