7.30 завтрак: кефир 200г, каша 4 злака на 2% молоке, яблоко
10.30 второй завтрак: кефир 200г, яблоко, чай очищающий
мама принесла весы электронные, я взвесилась 61.900г, отвес 3.200г
13.30 обед: гречка с брокколи без соли, чай очищающий
17.00 ужин: яблоко, творог 100г 5%жирности, салат из моркови и зеленого салата с оливковым маслом, ломтик отварной куриной грудки.
чай очищающий
