21-ый день, вес 61.6кг

8.00

эспрессо+сливки

творог 0.1% 100гр

йогурт 2% 100гр

булочка со злаками 30гр

сыр творожный 20гр

печенье с сухофруктами 15гр

11.30

морская капуста 100гр

телятина тушёная с луком, морковью, сельдереем в томате 100гр

дикий рис 50гр

чай

13.30

мусс из авокадо 150гр

2 FC

чай

15.30

салат+руколла+черри+перец+масло 150гр

молодой козий сыр 20гр

чай

17.00

кефир 0.1%  150гр

клубника

Вечером обёртывание "тропический коктейль"