@stik (Настик) — дневник на Babyblog.ru

Настик

125 лет Москва, Россия

На сайте с 08.01.2009, последнее посещение — 5 лет назад

Добавить заметку

252

записи

друзей

подписчиков

Год

2009

2010

2011

2012

2014

Месяц

Январь

Февраль

Выбрать все Редактировать

4 день 64.4 кгв основе моей диеты лежит трехдневная банановая диета, которая обещает за три дня сбросить 3 кг, при этом питаться надо через каждые 1.5 часа, чередуя банан со стаканом обезжиренного молока.итог: за три дня -2 кгзадача: удержать весзадача MAX : сбросить 2 кг 3 день 64.6 кг6.50 завтрак (лате, творог+халва)9.00 банан ~120 гр 110 ккал 10.00 мандарин ~75 гр 30 ккал12.00 йогурт 150 гр 90 ккал14.00 банан ~120 гр 110 ккал15.30 йогурт 150 гр 90 ккал17.00 банан ~120 гр 110 ккал клубника ~100 гр 30 ккал18.30 йогурт 150 гр 90 ккал20.00 банан ~120 гр 110 ккал В течении дня вода. 2 день 65.4 кг6.50 завтрак (лате, творог+халва)10.30 банан ~120 гр 110 ккал 12.30 йогурт 150 гр 90 ккал14.00 мандарин ~75 гр 30 ккал15.30 йогурт 150 гр 90 ккал17.00 банан ~120 гр 110 ккал18.30 йогурт 150 гр 90 ккал20.00 банан ~120 гр 110 ккал Super Strong21.15 молоко ~150 мл 75 ккалВ течении дня вода. продолжение 2 день65.4кг трех дневная диета (по мотивам "банановой диеты") 1 день66.3 кг6.50 завтрак (лате, хлеб+икра, творог+халва)9.30 банан ~120 гр 110 ккал11.00 2 мандарина ~150 гр 50 ккал12.30 йогурт 125 гр 93 ккал14.00 банан ~120 гр 110 ккал16.00 йогурт 150 гр 90 ккал17.30 банан ~120 гр 110 ккал21.15 молоко ~150 мл 75 ккалВ течении дня вода.

Улька

27 лет 4 месяца

Севик

18 лет 1 месяц

Удалить 0 записей?