Берете пустую баночку объемом 200 мл, обычный крем, лучше брать детский, т. к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см (чтоб удобно было размешивать). Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго. Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы (корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха). Вот и все, крем готов. 

- Мумие прекрасное средство от растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость. 

- Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость. 

- Корица также очень эффективна при целлюлите, подтягивает кожу. 

- Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки и целлюлит. 

      Наносите крем ежедневно (лучше два раза в день) после душа, или после массажа тела сухой щеткой. Параллельно обязательно важно питаться полноценно - пить рыбий жир, по необходимости витамины А и Е, потреблять достаточно белка в пищу, чтобы кожа восстанавливалась и вырабатывался коллаген для упругости и сглаживания растяжек.

Температура воды в ванной не должна превышать 38 градусов. В теплую воду необходимо добавить не менее 200-220 грамм пищевой соды. В ванну можно садиться только после того, как сода полностью растворится в воде. Такая ванна поможет избавится от лишнего веса и снимает напряжение.+ морскую соль(500гр)чтоб не было целлюлита и эфирные масла(для похудения), пару капелек не больше. Такую ванну можно принимать через день по 20минут, не более. 

посмотрев на меня,решил возобновить свои тренировки(а ведь прошло лет 6!),зашли в декатлон,ему купили набор гантелей,мне коврик и маленькие(на 1,2,3кг) гантельки) вчера утром он мне помогал делать упражнения,а вечером я ему) кстати,поняла что вместе с мужем то оно как то легче тренируется и худеется) кстати,кто знает,завтракать нужно до или после тренировки?а то может у меня сегодня голова закружилась во время тренировки потому что натощак?вчера то я после завтрака тренировалась...

мне-ленивому по жизни человеку заниматься с джилиан вчера думала сдохну на 10 минуте,но доделала до конца,сегодня на 17минуте закружилась голова и я вся стала холодная(через секунд 20 прошло),но я добила этутренировку и вот сейчас с ужасом понимаю что на кардио я кончусь.... но на самом деле после тренировки мне целый день хорошо!вчера хоть всё тело и ломало,но это было приятно)))

девочки,подскажите кто знает,нужны частные сады или домашние(с приличным видом и отличным воспитателем) в районе г.Котельники,м.кузьминки или ну как самый крайний вариант м.Люблино и чтобы не дороже 22т)))понимаю что почти нереально,но может всё таки есть такие? хотела отдать дочу в Колибри,но там мест нету  а нужно её пристроить в течении 2-хнедель максимум(няню не рассматриваю)

сегодня поехала по делам в Люберцы,и случилось дважды чтото для меня необычное! когда я шла в сторону по делам ко мне подошёл мужчина и сказал что я ну очень красивая и что кому то очень повезло)и на обратном пути(я решила встретится с сестрой и племянницей которых не видела уже очень давно) к нам подошёл мужчина и решил угостить племяшку сладостями из магазина,в конечном итоге он подарил мне цветы и целый пакет сладостей и соков племяшке))) я если честно до сих пор пребываю в шоке от такого!неожиданно приятно и очень странно... но приятно!