Девочки, опишите сколько и чего вы едите за день?
Мне кажется я маловато ем, но вес не уходит( После родов ушло 12 кг, 3 еще при мне. (До Б я была 48 кг при 167 см), мы на ГВ.
Мой рацион -
Утро
Кофе с молоком + пара бананов или банан с яблоком
Обед
Тарелка листьев салата (+соус) с куском рыбы
Часов в 5 вечера чай с шоколадкой(в ней 240 ккал)
И часов в 8 вечера стакан кефира с парой печенек
Знаю, что печеньки и шоколад лишнее, но если я их не съем, буду падать в обморок, мне еще дочу надо до 3 часов ночи укачивать. Так что пока так, но как только высыпаться начну, откажусь и от "вредностей", хотя я считаю, что я их немного ем:)
Мне интересно послушать, что кушаете вы (не важно, на гв вы или не на гв).