Как с этим бороться???

Вот тут правильно про воду пишут! Но я перед едой часто забываю - тут поесть бы успеть, пока деть не орет или спит)))) а после еды - пью кружку в 500гр - цикорий с молоком, чай с молоком, просто чай - и для лактации хорошо и желудок полный)))) НО накладываю кушать себе поменьше - не ем за двоих)))) для меня лично главное - поесть мяса (не колбасу и не курицу, и не свинину!) - только телятину! И сытно и полезно! И картошку/рожки заменяю крупами. Еще делаю зарядку каждое утро - простые упражнения на растяжку мышц - очень помогает не расплыться))) После 6 на ГВ не кушать - глупо. Моя доча в основном ест ночью - спим вместе, поэтому я вечером чай пью без сахара+ бутерброд с котлетой из мяса. Мясо - это белок и железо! Я после КС страдала от пониженного гемоглобина, а это напрямую влияет на здоровье ребенка. Конечно, если ты не на ГВ сейчас, то можно и не есть)))

возьмите за правило- за 15-20 мин до еды выпивать 2 стаканга воды!! еду не запивать! и не пить час после еды!! в день пить 2-2.5 литра воды! сама недавно задалась целью похудеть- так вода - залог успеха во многих пособиях))

2 месяца как-то мало ещё))я сама при росте 156 до Б весила 50,теперь вешу58-59 и всё нитуды нисюды...((прошло 4 месяца,занимаюсь аквааэробикой и хожу в трен.зал всё равно не помогает,говорят пока грудью кормлю то,похудеть не получится..((