завтрак:чашечка кофе с молоком,сырники творожные (3шт.)
обед:1 апельсин,тушеные овощи с курицей,чернослив (4 шт.)
ужин:супчик рассольник,творожная активиа "отруби и злаки",плавленый сырок с хлебцами цельнозерновыми (3 шт.)
+ вода 1,2-2 литра
+ Дж.Майклз "Похудеть за 30 дней"-уже отзанималась,вроде нормуль,во время занятий с меня 7 потов стекает
после такое чувство усталости одолевает минут на 30,прям слабость какя-то)))Сейчас бодрячок!!!
ХОРОШЕГО ВСЕМ ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!