Поменялась моя жизнь на 180'
Сменила мужа, профессию, город)) Теперь ждём малыша)))
Не было меня тут давно, не знаю сидят тут ещё девченки с которыми рожали в 2007)))
Про мое материнство тут 👉 https://t.me/neidealnaya_ma
15 лет назад все были поглощены компами и интернетом, а сегодня век телефонов... вот и я поддалась удобству и ушла с ББ на Мамс.лайф)))Хотя и там сейчас появляюсь раз месяц))
Дневник Мариши))
По итогу, дети растут быстро!
У Мариши режется первый зуб, виднеется маленькая полосочка!
А Марк готовиться к ОГЭ
Залезла в свои записи… первая за 2 недели до родов)))
Раньше телефоны не такие были, и сидела только за компом)) Да и всю беременность толком не помню, молодая была)) Жалко что бебиблог нашла так поздно, щас было бы интересно вспомнить как она протекала)
Помню как Маркушу на телефон фоткала в роддоме, фотки смешные, качество оставляе
6-00 100гр банан ...............................................91 ккал
9-00 и тут понеслось....у коллеги на работе ДР, а мы работаем в общепите и стол у нас был не просто красивый но и очень аппетитно вкусный, не сдержалась и напоролась как шарик на помойке даже 4 рафаэлки спорола и не заметила
Что съела: кусочек курника, n количество бутербодов, курицу фаршированную грибами, рыбу в кляре.....рафаэлки 4 шт.
Благо это все аленькими порциями)))
12-00 2 бутера опять же и сардельку одну шт.
Боюсь даже это все подсчитывать!!!
Вместо ужина буду сегодня прыгать под кардиотренировки!!!
ОБЕЩАЮ!!!
15-00 вода
16-00 вода
20-00 200 гр хурмы .......................................100 ккал
21-00 200гр салат зимний..............................540ккал (не сдержалась)
Итого: за день ...............................................1436.8 ккал
Меньше не получилось(((((
За то вечером прошлась пешком от работы до бабушкиного дома как минимум 150 ккал сожгла)))
11-00 вода (уже лезет с трудом)
12-00 100 гр капуста тушеная...................................75 ккал
30 гр свиная шейка отварная .....................52 ккал
300 гр салат...................................................120 ккал
(наелась салата, чтоб не соблазниться на выпечку (пиццу)
капуста белокочанная св.
зеленое яблоко
клюква
13-00 200 гр чай зеленый с лимоном + 5 гр мед......71,40 ккал
Итого: на обед я съела ............................................318,40 ккал
Еще один интересный сайт с калькулятором
Итог: всего сегодня я съела 796, 8 ккал))))
Теперь главное вечером не сорваться))))
Каждый год собираюсь выучит с ребенком пару тройку стишков про новый год, а выходит только, то что в садике заставляют(((
Вот собрала несколько, бум учить!!!
Что такое Новый год?
Что такое Новый год?
Это все наоборот:
Елки в комнате растут,
Белки шишек не грызут,
Зайцы рядом с волком
На колючей елке!
Дождик тоже не простой,
В Новый год он золотой,
Блещет что есть мочи,
Никого не мочит,
Даже Дедушка Мороз
Никому не щиплет нос.
(Е.Михайлова)
Как уже писала
6-00 вода
8-00 вода
9-00 1/2 яйца 39 ккал
40 гр вареной свеклы 24 ккал
100 гр овсяной каши на молоке 84 ккал
200 гр чай с лимоном 56 ккал
5 гр меда в чай 15,4 ккал
9-30 100 гр кофе Мокко ореховый 260 ккал (Согрешила)))))
10-00 вода
Итого: за завтрак я съела 478,40 ккал
А вот что мне выдал тест по уточной норме ккал
Суточная норма калорий для поддержания веса: 1739 ккал
Основной обмен: 1449.21 ккал Источник: www.AzbukaDiet.ru
И еще один калькулятор в помощь
Ждем обеда, хотя я сыта)))
