итак, что мы имеем...67 кг веса при росте 178...2 мес ребенка полностью на ГВ.
Параметры..
ОГ - 95
ОТ - 88
ОБ - 97
притензии у меня только к животу...так что будем убирать его...
что для этого делаем...
1. ежедневные пешие прогулки с коляской (не менее 7 км)- так гуляем каждый день( за исключением сильной непогоды)
2. не ем после 6
3. исключаю мучное и сладкого
4. качаю пресс по 10 мин в день(не менее) вот так.. http://www.youtube.com/watch?v=vNkgZ9gv68Y
5. не ем никаких консервантов и прочей бяки( впрочем как всегда)
а теперь фото ужас...
Хочу вес не более 60 кг. не позднее чем к 1 мая
Девочки, может еще что-то можно сделать или есть система похудения, которую можно применять при ГВ..просто это мое первое "похудение" никогда такой толстой не была...
Параметры..
ОГ - 95
ОТ - 88
ОБ - 97
притензии у меня только к животу...так что будем убирать его...
что для этого делаем...
1. ежедневные пешие прогулки с коляской (не менее 7 км)- так гуляем каждый день( за исключением сильной непогоды)
2. не ем после 6
3. исключаю мучное и сладкого
4. качаю пресс по 10 мин в день(не менее) вот так.. http://www.youtube.com/watch?v=vNkgZ9gv68Y
5. не ем никаких консервантов и прочей бяки( впрочем как всегда)
а теперь фото ужас...
Хочу вес не более 60 кг. не позднее чем к 1 мая
Девочки, может еще что-то можно сделать или есть система похудения, которую можно применять при ГВ..просто это мое первое "похудение" никогда такой толстой не была...