Всем привет! Утром вес 78,4
завтрак
капучино
салат с ростбифом
обед
куриная грудка с помидорами
1 яблоко
ужин
2 яйца и 1 помидор.
Есть не хочу, еще не до конца выздоровела. Спорта нет по той же причине.
скачала умную книжку, буду читать, название забыла - завтра напишу, если понравится.
Есть у меня очень красивый купальник VS модель такая https://www.victoriassecret.com/swimwear/bandeau/push-up-bandeau-top-beach-sexy?ProductID=190774&CatalogueType=OLS
В прошлом году носила - все ок было, а в этом прямо беда: спадает бандо. Грудь получается сама по себе, а лиф съезжает! Честно говоря, не очень приятно, поскольку купаясь запросто могу его потерять.
Завтрак: стакан воды (комнатной температуры),через 10 -15 минут
100-150 гр. творога (до 5% жирности), отруби 30-40 гр., 1-2 фрукта (мандарины, сливы, яблоки). В творог можно добавить йогурт не более 3,5% жирности.
Обед:
Творог, йогурт, фрукты.
Ужин:
Творог, йогурт, фрукты.
Продолжительность 5-7 дней. (Планирую финиш в воскресенье). Затем еще неделя в щадящем режиме, чтобы закрепить вес.
Хочу прибить 2 кг до НГ, которые с лета у меня – уйдут, придут...
Естественно, спорт каждый день (я без него никуда).
Кто со мной?)
зы))) минус 2 кг есть)))
Размер 40-41
Рассмотрю разные варианты, но ТОЛЬКО новые!
С ужасом смотрю на свои руки…что будет дальше???
Ну просто
"we can do it!" - какой-то Когда мини-юбка перестает смотреться на женщине гармонично? В 25, в 30, в 45???
