До беременности у меня была талия и хороший плоский животик (правда сисек почти не было :) Вот такой:
Это за 2 месяца до беременности...
вес - 55 кг
талия - 62 см
Таким он стал когда там поселилась моя доченька:
вес - 78 кг
окружность живота - 120 см
И сейчас, после родов:
вес - 60 кг
талия - 72 см
Такого результата после родов я добилась благодаря диете которую соблюдаю при ГВ и чудо обручу Хала-Хуп!
Да! Это очень даже не плохо, но так хочется вернуть былую красоту, стройность и подтянутость...
Я кручу обруч 1-2 раза в день по 10 минут.
Прес качать не получается ... почему-то начинает болеть голова :(
Чего бы ещё такого сделать, в домашних условиях, что бы подтянуть мышцы живота и уменьшить окружность талии?
А как вы боретесь с лишними сантиметрами?