Плизззззззззз хелп ми...Не хочу длинную ,надо 5-7дней

Тк 4го у мелклй ДР....в воск.мама прилетает....Буду в эти дни чуток нарушать..Но неделю надо немного построже...

Жду предложений)))

Я думаю ПРО:

1) 6 Лепестков

2) Луковая(боннийский или как его там суп)

Ваши вариаеты...

Еще немножко..еще чуть чуть))

Уже 5й день.Сегодня БЕЛКИ! Думаю один из самых вкусных дней.

Я утром слопала чуть творога 0.5% ,попозже будет кефир..

В обед может быть пару кусочков филе рыбки...или 2яйца еще думаю..

Ужин...Вот если рыба в обед,то яйца вечером и наоборот

За вчера у меня 0((((Видимо обожралась арбуза)))))))))))

Вы как там?

Приветики красотки!

Как прошел вчерашний день?? Много косякос? Я пила кефир ,кофе+холодное кофе опять + арбуз...

Сегодня вес 66500 ,те опять минус 300..Ну хорошо что не 0 или +

ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ СЕГОДНЯ! Я,скорее всего,буду есть арбуз..хотя он типа ягода..но все равно..Может быть пару слив

Что у Вас?

Сегодня стартую третий раз....Надеюсь результаты порадуют...

Рост 160,вес 67000(67100) талия 71,попа 102

Ай да со мной)

24/07/12 За первый день 0! Тк напилась вина с гриль хамуми(сыр)

Сегодня овощи-ну вообще есть не охото пока...Ждемс

25.7.12 Вес 66800

26.7.12 Вес 66500

27.7.12 Вес 66500

28.7.12 Вес 66500

30.7.12 Имеем 160 , 66700 ,талия 70,попа 101

Ушло мало..НО объемы тоже ушли

Я подумала..и решила))) Сяду на нее...

Нашла в вк http://vk.com/topic-28627911_26672305 я буду сидеть НЕДЕЛЮ ВСЕГО!

Суть ее

Понедельник Вес 67 600 ,71 талия, 102 попа

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Не ела 5 приемов-утром только пиалка каши+ грейпфрукт.Обед овощной салат,ужин пиалка каши + клетчатка и чуть 1% молока.

Немного позанималась дома,тк на улице пелко
Вторник Вес 67 100

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.
Утром 3сливы, пиалка каши с клетчаткой

Налополась арбуза

Среда Вес 67500

Взять нежирную белую рыбу - 1 кг. Отварить ее с травами и кореньями, но без соли. Разделить на пять приемов пищи. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Четверг Опять 25...Блин..Вес 67500

Овощной день, можно все овощи в вареном или запеченном виде, кроме картофеля. Не солить, можно использовать травы и специи (сушеные). Рыбу можно есть, поливая соком лимона. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Пятница СУЧАРСТВООООООООООООпять стоим(((Б-ть..Вес 67500

Ну и хрен...слопала утром сырок...глазированный...Раз стоит..

Любые молочные и кисло-молочные продукты пониженной жирности. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Суббота 66 900

Фруктовый день. Фрукты (кроме бананов и винограда) разделить на пять приемов пищи. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Воскресенье Вес 66900

Отварить одну небольшую курицу, бульон оставить. Курицу разделить на пять порций и съесть в течение дня. Допускается употребление 2-3 огурцов. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Нарушала в выходные..делала разгру-ку--точнее загрузку)))))))

67100 утром 23.03.12

Талия 71,попа 102

Хорошая диета! Повторю позже...

Что скажите, кто то сидел -пробовал???Суть ее тут http://edimka.ru/text/diets/90dney

90 дневная диета основана на принципе раздельного питания, но в этой диете вы можете сочетать разные продукты во время приемов пищи. Эта система особенно придется по душе любителям сладкого, так как меню 90 дневной диеты включает в себя сладкое и мучное.
ВЕС 66200 талия 70 попа 100
90 дней диеты разделены на 4-дневные этапы, в которые питание должно происходить по следующей схеме:
1 ДЕНЬ - день любой белковой пищи
2 ДЕНЬ - крахмальный день
3 ДЕНЬ - углеводный день
4 ДЕНЬ - витаминный день

В 90 дневной диете раздельного питания каждый 29ый день должен быть разгрузочным, в который не разрешается питаться, а пить можно только воду.

Пищу можно употреблять до 20 часов. Утром нужно есть меньше, чем в обед и ужин, а порция ужина должна быть ровно 2 раза меньше, чем обеденная. Между приемами пищи можно позволить себе 1 фрукт.

За день необходимо выпивать, как минимум, 2 литра воды.

Рецепты 90 дневной диеты могут быть самыми разнообразными, главное, чтобы продукты приготовления соответствовали разрешенным.

90 дневная диета. Разрешенные продукты питания
БЕЛКОВЫЕ ДНИ ДИЕТЫ
- мясо
- рыба
- яйца
- творог,сыр, молочные продукты
- бульон (можно из кубика, следует выпивать за обедом)
- овощи в любом виде (кроме картофеля)
- за обедом можно съесть ломтик цельнозернового хлеба

КРАХМАЛЬНЫЕ ДНИ ДИЕТЫ
- бобовые
- рис, гречка, пшенка и иные злаки
- любые овощи
- бульон из овощей
- за обедом можно съесть ломтик цельнозернового хлеба

УГЛЕВОДНЫЕ ДНИ ДИЕТЫ
- мучное
- крупы
- любые овощи
- бездрожжевая выпечка без яиц и молока (например, блины или печенье)
- на ужин сладкое - пирожное, печенье или мороженое
- обязательно съедать за ужином темный шоколад (1 полоска)

ВИТАМИННЫЕ ДНИ ДИЕТЫ
- фрукты
- сухофрукты (желательно замоченные в воде)
- орехи и семечки (до 25 гр.)
- овощные и фруктовые соки

Меню 90 дневной диеты:
Завтрак ежедневно одинаковый (кроме разгрузочных дней) — 1-2 фрукта и стакан ягод.

Остальное меню вы моделируете сами, исходя из вышеописанных правил диеты и основной таблицы совместимости продуктов раздельного питания. Если все делать верно, а также сочетать правильное питание с занятиями спортом, то вы сможете скинуть до 25 килограммов за 3 месяца диеты.

НАШЛА ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ПО ДИЕТЕ

http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=53545

рецепты http://www.forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=327597#327597

Все ж решила еще разок на Любимую....Хз,что будет опять с результатами....Бобо шляются где то..опухшая вся..все бесит..Но держусь....

РАЦИОН «ЛЮБИМОЙ» ДИЕТЫ

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).

Вес 67 700,талия 71,попа102

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)).Вес 67 800+-(прыгали весы)

3 ДЕНЬ: питьевой.Вес 67300

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)).Вес 67300

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты).Вес 67500(600)

6 ДЕНЬ: питьевой.

7 ДЕНЬ - выход из диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)