Приветик! Я сама русская,Москва,живу постоянно на Кипре уже 8лет с небольшим..

В Пафосе...но по работе раньше и вообще бываю во всех курортах..

Если есть вопросы,обращайтесь..попробую помочь,может быть,посоветовать что то ...

Сейчас работаю в туристической компании тут,экскурсии по острову с выездом из Пафоса

(Ruslan Travel) http://vk.com/club122994599

Добавляйтесь в группу!Жду!

Приветик всем...Сегодня 10й день у меня диеты Ангела.Отсижу его....Но не могу и не хочу ее больше,вес стоит уже 4дня,бесит очень + КД со дня на день.

Нашла в vk.com следующую диету:

1й. день Вес 68300 Завтрак Кофе без сахара(+сливы)

Обед 2 яйца,20гр сыра

Ужин овощной салат из капусты,морковки,огурца с олив.маслом

2й день З-Кофе без сахара Вес 68000

О-1яйцо + 1 яблоко(или 1 грейпфрукт)

У- 1 яйцо ( можно кефир)

3й день З-чай без сахара Вес 68000

О-150гр творога, 1/2молока(можно кефира)

У-овощной салат из огурцов, томатов и листьев салата с олив.маслом

4й день З-кофе без сахара

О-1 яйцо, 8 чернослив или свежих слив

У-1 яйцо

5й день З-чай без сахара

О-100гр салата из свежей капусты + морковка(или капуста или морковка)

У-1 яйцо

6й день З-кофе без сахара

О-2 яблока или 2 апельсина ( 2 грейпфрукта)

У -стакан кефира

7й день З-кофе без сахара

О-30гр сыра,апельсин или яблоко или грейпфрукт

У-2 яйца

Жестко! Но, можно рискнуть..

Кто со мной?!

Приветик!Немного покосячила на выходных..Поэтому с завтра на Ангела

Суть ее тут http://www.edimka.ru/text/diets/angel

Кто со мной...Может кто то сидел уже..Тогда как Вам?..

В общем в бой....

Завтра напишу вес и объемы..

25.6.12 .Сегодня1-й день диеты Вес 69300(200) Талия 72,попа 103

Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.(думаю ,если забуду купить говядику,сварю куру)

Позанималась вчера..пресс не много..тк ноет живот,скоро КД(((

26.6.12 2-й день диеты Вес 68700(800)

Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик.+сливы
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.(курица)
Ужин: суп.(не будет супа,будет кефир)

27/6/12

3-й день диеты Вес 68700

Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик-нет.(сливы)
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.(просто салат)
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины. 2 Нектарина

4-й день диеты Вес 68700 Опять стояк...Ну ноет живот..опухла немного( скоро бобо..Поэтому..Ну хоть не +
Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. (Был только кефир)

5-й день диеты Вес 68300
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.

6-й день диеты Не взвешивалась,нарушала
Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: постная говядина, зеленый салат.

7-й день диеты Не взвешивалась,нарушала
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не много

Второй круг!

8-й день диеты Вес 68300
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.

9-й день диеты Вес 68300
Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп. Кефир или ничего

Решила закончить эту диету...Вес стоит уже 4й день + КД жду ...Надоела эта диета...

Охххх..Уже вторую неделю топчусь на месте...вес прыгает +- 300-500гр...Стоит на мертвой точке...Что сделать ,чтобы сдвинуть?

КД должны быть в начале следующего месяца...Что уже начинается стоят?!((((

Мне нужна ЖЕСТКАЯ диета...А то ,то там сливку, то абрикосик..Хз уже не знаю влияют ли они на + ...крыша едет..Спорт есть...после 18.00 Ни ни....

Я -кабан...бесип прям....Хееееелп миииииииииииииииии..Устала...

Думаю с понедельника про Диету Ангела

http://www.edimka.ru/text/diets/angel

Отчет по Любимой..!Ну учитывая,что были КД+ я косячила эти вых..

.То вес на утро 18.6.12=69 900(сорри за интим,но вчера не было кака и сейчас пока тоже..может быть и поэтому привес есть..

. Рост 160, Талия 73,попа 105

Ушло только 1см с попы

Что У ВАС ЗА ЛЮБИМУЮ !? И Снова в БОЙ! УДАЧИ ВСЕМ!

Приветик ВСЕМ! Итак,начинаю новую диету, нашла ее тут ,на ББ, у кого уже не помню..Названия не было у диеты, поэтому в инете не смогла найти больше инфо по ней..Ну проверим на себе.

Я внесла корректировки,поэтому диета на 7 дней! Кто хочет, может придерживаться 5дней,как была изначально! Я простов несла 2 питьевых дня,чтобы была неделя!Так удобнее!

Итак!

Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.

1-ый деньВес 69900
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта

2-ой день Вес утром 70300(((ПЛЮС(((
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина (моё изменения-2 грейпфукта)

3-ий день Вес утром 69600
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока
ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда

4-ый день-Питьевой Вес утром 69700

5й день Вес утром 69400 Чую приближение КД..уже живот ноет(Поэтому и отвесы маленькие

-завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая
обед: любые овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)

6-ый день Вес утром 69000.Но вчера нарушала..вечером был махито домашний)
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира

7й день- Питьевой(по желанию)Вес 69000.Не только пила+ салат овощной был+ сливы утром

Я ДОБАВИЛА 4й день и 7 день как ПИТЬЕВО,кто не хочет,просто минус эти дни,последовательность я НЕ меняла!

Итак..вчера за белки...забыла есть))) поела утром креветок штук 10,в 11 чуть ножки вареной куры еле влезла..и все..забыла потом ,те жара ужасная..+ много работы..только вечером в 21вспомнила ,что почти не ела..много пила...

Сегодня вес 69300.Питьевой день!

Сразу скажу,вечером я нарушаю..) булу пить мазито,все куплено,приезжает подруга...Так что сорри....

Что у ВАС!

С понедельника сажусь на 1ю диету из списка на моей странице! Есть корректировки! Так что .если есть желающие...В понедельник ВЕЛКОМ! Сделаю отдельный пост!

Итак, за вчера,фруктовый день 0! Опять..блин....

Ела за весь день: 2 грейпфрукта,сливы,пару абрикосов..вечером позманималась..и НОЛЬ((((Ж

Сегодня Вес 69600. Белки! Утром слопала несколько королевских креветок..сварила курицу....ляшки(ну что было дома)

Что у Вас? Как настрой?!

Я выбираю новую диету на понедельник с 18.06 .12 ИДУ НА ПЕРВУЮ, С НЕБОЛЬШИМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ,чтобы было СЕМЬ ДНЕЙ

Пока есть 2 идеи:

1) Нашла тут на ББ,но в инете не могу найти

Суть ее На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.

Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.

1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта

2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина (моё изменения-2 грейпфукта)

3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока
ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда

4-ый день-Питьевой

5й день -завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая
обед: любые овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)

6-ый день
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира

7й день- Питьевой(по желанию)

Я в понедельник сделаю НОВУЮ тему,где будем ВСЕ ,кто хочет отчитываться!

2я) Яичная диета на неделю!

Суть ее тут http://edimka.ru/text/diets/yaichnaya

3я) Грейпфруктовая диета на неделю

http://edimka.ru/text/diets/grapefruit

Что скажите...Кто то хочет вместе в бой .Не хочу длинные диеты..

4) С.Кроуфорд Диета

Меню диеты:

Первый день: капустный суп, свежие овощи - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Второй день: капустный суп, свежие фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Третий день: капустный суп, свежие овощи и фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Четвертый день: капустный суп, половину отварной курицы.

Пятый день: капустный суп, отварная говядина или телятина.

Шестой день: капустный суп, свежие овощи - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Седьмой день: капустный суп, свежие овощи и фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд: капуста - 1 небольшой кочан, морковь - 6 шт,лук - 6 шт, томатная паста - 2лож, болгарский перец - 2 шт, помидоры Черри - 3 шт, сельдерей - 5 веточек, рис 1/3 стакана.

5) Огуречная

Срок диеты на огурцах — 3-5 дней, в течение которых основу дневного рациона должны составлять огурцы. Во время огуречной диеты необходимо исключить употребление соли. Если вам огурцы кажутся без соли слишком пресными, добавьте в заправку лимонный сок с пряностями. Также желательно использовать любую свежую зелень, например, петрушку, укроп, зеленый лук и другие. Разрешается использовать один помидор в день. Диета на огурцах и помидорах, кроме положительных результатов для организма, имеет существенный плюс — экономия денежных средств, продукты достаточно дешевые.
Примерное меню на день для салатной огуречной диеты.
Завтрак — салат из огурцов и свежей зелени, заправленный несладким йогуртом или нежирной сметаной. Кусок черного хлеба, лучше цельнозернового.
Обед — салат из огурцов и китайской капусты, заправленный оливковым маслом. Кусочек (около 100 – 150 грамм) отварной куриной грудки, приготовленной без соли. Приправьте салат и курицу пряными травами.
Полдник — салат из огурцов и вареных яиц, заправленный нежирной сметаной. Кусок черного хлеба.
Ужин — салат из огурцов, помидоров и сладкого перца, заправленный лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла. Можно приправить черным перцем и пряными травами для пикантности.
На огуречной диете в течение дня из жидкости можно пить воду и зеленый чай. Но особой жажды вы не испытаете, так как в самих огурцах очень много воды.

Овощи в салатах можно менять в соответствии со своими вкусами и предпочтениями, исключая картофель. Курицу заменяют нежирной говядиной или индейкой. Очень важно отваривать мясо без соли.

Эффективность огуречной диеты — 2-4 кг за 5 дней.

Соблюдая огуречную диету, в течение дня необходимо съесть 1,5–2 кг огурцов. Огурцы лучше покупать грунтовые, так как в них больше минеральных веществ и они намного полезнее тепличных.

Жду отзывов,может кто то прошел что то..Кто хочет вместе...

Создам потом ,в понедельник ,новый топик