Кроссфит

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

marina

Натли

Занимаюсь кроссфитом почти 2 года, очень мне нравится, до этого много раз записывалась в разные залы, нигде не удержалась, сюда хожу без проблем, постройнела, целюлит на попе пропал!!!! Очень рекомендую!!

22.03.2014

Ответить

Maria

Сиэттл

я как раз собиралась записаться в спортклуб и наткнулась на инфо об этом кроссфит. Не могу пока разобраться в его отличии от спортзала. Там больше направлено на силовые упражнения (я так поняла), без всяких там беговых дорожек и тд...Не могли б вы в двух словах объяснить в чем там дело?

22.03.2014

Ответить

marina

Натли

все просто: основной принцип- чередование. По очереди делаются упражнения на разные группы мышц, например, пока делаем упражнения на руки, ноги отдыхают или в разные дни делаются упражнения на разные группы мышц, тоже самое с кардио, кардио чередуется с сыловыми, но все зависит от тренера, у нас, кардио 10 -15 мин в конце каждой тренировки и один день недели полный кардио день. Должна заметить очень продуктивние занятия, за тренировку теряю 600-700 каллорий

22.03.2014

Ответить

Maria

Сиэттл

очень интересно! спасибо за ответ!

22.03.2014

Ответить

Elena

Саратов

у нас чередуют все и кардио и напрмер присдание со штангой у нас в США это очень популярно

22.03.2014

Ответить

Sharky

У кроссфита другие цели, отсюда и все отличия от тренажерного зала.

23.03.2014

Ответить

marina

Натли

Занимаюсь кросфитом почти 2 года, просто влюбилась в этот тип тренировок, постройнела, целюлит на попе пропал. Миллион раз до етого записывалась в разные залы, нигде не удерзалась, а здесь хожу без проблем!!!!!! Очень рекомендую!!!!!

22.03.2014

Ответить

Elena

Саратов

самое главное желание, молодец . Я давно занимаюсь , про целюлит

это верно. и тортики кстати кушаю без проблем с таким ритмом жизни

22.03.2014

Ответить