Дружно скинем 6-8 кг)) день 7. Отчетный!
Всем привет)
Сегодня судный день. Дружно идем и взвешиваемся. ищем сантиметровую ленту и изменяемся. Ленту не растягивать!!!))
Отчеты об успехах и поражениях - мне в личку. Чтобы я точно никого не пропустила. Табличку составлю и размещу завтра.
А здесь тоже желательно поделиться и усилиями. Не надо расписывать меню тщательно, но желательно описать его в общих чертах, чтобы можно было понять что именно принесло успех или помешало ему)
Чо делала йа) Почти каждый день тренировки с Зузкой 2 утром и 2 вечером. Иногда только утром или вечером. 2 дня были выходными. Из питания во второй половине дня убрала хлеб, сладости, исключила КОНСЕРВАНТЫ. Пару раз косячила, но не сильно.
В итоге - минус 1 кг. (57). Ушла попа (-1) см и ноги (-1). Ну и бока со спиной стали поменьше) измерению не поддается))
Ну и вот вам немного поэзии на тему:
