а что на ужин???

девочки, помогите советом. Не знаю, как сформировать для ребенка полноценный ужин. Как-то сложно у нас с ним все время. Омлет не ест, кашу молочную второй раз в день не вариант, пробовали, он потом от нее на завтрак отказывается, приедается видимо. Бывает так, что наш полдник - кефир является ужином, так как в ребенка ничего не запихнешь, ну разве что пару макоронин. Оговорюсь, он у меня заядлый титечник, перед сном сися обязательно, в течение дня - по желанию.