буду вести дневник. день первый

Грудь БЫЛА моя гордостью.....ох, не знаю, что после ГВ будет

спасибо))) вот только срываюсь иногда и начинаю жраааать))) муж еще своими мороженками-пироженками соблазняет))

ага)) последнее время то хедею, то срываюсь (обжора))))

у меня рост 165. вот бодифлекс - вещщщь! объемы уходят на ура. главное - не сдаваться!)))

ой, спасибо))) мне очень приятно! при любом весе стараюсь выглядеть хорошо)) а мужики всегда внимание обращали, с этим проблем не было.

Худею потому что надоело париться с размерами одежды в магазах и  втягивать живот

  ....да и здоровья лишний вес не добавляет-это факт))))

я тоже сидела, но что-то последнее время много с утра всякой бяки хомячила....сейчас получается принцип почти как у - 60, только ПП начинается с самого утра...

от разгрузочных дней дикие головные боли(((

ОООО, поделюсь! Они офигенные получаются. Автор рецепта девушка-спортсменка(в контакте в друзьях у меня)))

-овсяную муку (можно овсянку в кофемолке) – 75 гр.

- кефир – 50 мл

- яйцо – 1 шт.

- какао – 5 гр. (примерно 2,5 ч.л. с горкой)

- банан – 1 шт. (100-120 гр.)

- соду, гашен. уксусом – ½ ч.л.

- ванилин

Для начала хорошенько взбиваю яйцо блендером (насадка – венчик). Чем лучше взбить яйцо, тем воздушнее получится тесто! Продолжая взбивать, добавляю кефир, какао, ванилин. Выливаю получившуюся смесь в овсяную муку, добавляю соду, гашенную уксусом, мелко порезанный банан.
Выкладываю тесто в силиконовые формочки. Выпекаю при средней температуре – 25-35 минут.
Из данного количества теста получается примерно 4-5 кексов. Кексы получаются сладкими, рассыпчатыми и очень вкусными!!!

БЖУ на 100 гр: 7,43/4,44/26,63 каллорийность 175,07 всего

У нее много всяких таких вкусно-диетических рецептов)))

спасибочки, мне сейчас похвала не помешает))))но без лишних кг аще красотень буду))))  - вот и мотивация))

ага))) сдулся фейс немного)))

Еще бы всякую дрянь не ела, тогда б лучше было))