Всем привет)девочки,всю беременность настраиваю себя на похудение после родов. За беременность я набрала меньше 10 кг, ноооооо, я на этапе планирования, а это ровно 2 года, набрала 12 кг. То есть когда мы начали планировать я весила 57 кг, но даже тогда я хотела 2-3 кг убрать,когда я забеременела весила почти 69 кг и сейчас 77 кг, то есть от начала пути у меня +20 кг, понятно в роддоме я что-то оставлю, но даже эти 12 кг мне нужно убирать и срочно. Так вот, я планирую ГВ, у меня опыта нет ,может конечно и сейчас не сложится, тогда худеть будет проще. А если сложится, вот все думаю, говорят что там дикий голод+ питание должно быть качественное и полноценное. Может кто-то худел на ГВ, какой дефицит калорий был у вас?может есть какие-то секретики или лайфхаки?