Белгород
такая я стала спустя 2 мес борьбы с кг! минус 7.5 кг и 60 см в сумме в обьемах!!:)))красивая женщина:)))
Ну что ж :)
Не пугайтесь:)
Ог- 95, От- 89, ОБ-93
До беременности 55..:)
во время беременности ВНИМЕНИЕ +34!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
шла рожать 89=90..:))))))))))))
ну и сейчас 62...:)))
Надо 55....:)))всем удачи:))))))))))!!!!!!!!!!!!!!!!
Белгород
КРАСОТКА!!!!!!!!!!!!! СДВИГИ ЕСТЬ КАКИЕ ТО? У МЕНЯ -1.2 ЗА 2 ДНЯ
Неа:))Ничего пока нет)))
вот покушала и теперь 63 показивает)))))))))))
Белгород
привет! ну как там успехи в борьбе с кг? а то все пропали! я борюсь! см хорошо ушли в обьемах а вот кг всегг 3.5 минус
привет)))
Было 62 стало 58.800...:))))))
Обьемы стали меньше))))))))))))))))))))))))))!!!!!!!!!!!!
Белгород
НУ СМОТРИ 7 ДЕКАБРЯ ПРОЙДЕТ МЕСЯЦ НАШЕЙ БОРЬБЫ! С ЛИШНИМИ КГ! ТАК ЧТО БУДЕМ ОТЧЕТ ДЕРЖАТЬ ЗА МЕСЯЦ!
Белгород
а то видимо из всей толпы нас тут осталось 3е кто борится! я тоже на ней! уже 2нед! раскажи свое меню примерное в день! например сегодня что было? а то мне говорят что я мало ем поэтому и вес уходит очень медлено
Майкоп
И я с вами)). Сама сегодня хотела написать пост про похудения к новому году!!! ВЫ кстати отлично выглядите на 2-м фото!!! У меня рост 167 вес 57 хочу к новому году - 52. ( так еще я никогда не весила!!) Ог- 87, ОТ- 79!!!!!( кошмар) ОБ-99
Белгород
да а мы мечтаем вернуть свои 58!!!!!!!!!!! добавляйте еще обьемы!
Майкоп
Майкоп
Завидую)))), а я видимо так и буду считать себя толстой при этом ничего не делая))
Королев
А можно мне с вами??? надоело в тихомолочку худеть... На сейчас вес 64,5кг при росте 167см. К НГ тоже ооочень хочу 58! А если в реале то хотя бы 60. Уже неделю топчусь на месте то - скинула всего 0.5кг.... нет поддержки и стимула вот часто и срываюсь...
Белгород
присоединяйтесь! можите со мной с понедельника на диету месячную ниже написана ее суть!
Королев
Я пока заинтересовалась огуречной диетой на 3 дня!) Просто очень нужна поддержка))
Белгород
ну это я себя готовлю типа разгрузки на 3дня! а так она сама по себе на неделю расчитана! в инете набирите
Королев
Вот я сейчас и посмотрела - так какраз 3 дня выходных - думаю можно попробовать разгрузку устроить! а потом буду подбирать диету - я просто работаю и вот так готовить - нет возможности(((
Королев
Дела пока не особо... на огурцы сесть не получилось - мамка заманила в гости... Но честно - держалась - ела только тушеную капусту с грибами и греческий салат...
вот тут во мне 64,5 кг 
Калининград
Я с вами! Сейчас:
Вес 52,3 кг
Рост 160см
ОГ 91, ОТ 75, ОБ 92
Хочу вернуть вес 43 кг.,ну или хотя бы 45кг!
Калининград
Привет =)) Да.... с домашними заботами закрутилась да еще и старшенький заболел, у младшего зубы лезут.... как -то плавно сошла с дистанции, однако сегодня встала на весы стабильно без диеты держиться 51кг. Надо дожать хотя бы еще2-3 кг. к НГ.
А как дела у тебя???
Белгород
так прошло 3 нед!!! и мы имеем: вес 65.9 -3.5кг! от 80-74 -6см: об 107-104-3см: он 60-57 -3см! ор-30 см -27см -3см! ог тоже минус 4см! продолжаем!!!! придерживаюсь системы минус 60! пару раз были отклонения! подключила бф! вот так пока! продолжаю!!!
Калининград
Молодец! Умничка! Держись котя! Все получиться. Я вот подумала отодвинуть домашних на второй план и высвободить себе время для похода в сауну.Очень помогает вес встряхнуть чтоб скидывал, седня ужин отменяется =))) Спасибо тебе что напомнила про стремление - блин...этот быт заставляет забыть про себя....
Белгород
да я так же кручусь одного в садик с садика! другого спать покормить поиграть! еще убрать и есть приготовить! а еще нужно как то и собой занятся! страно почему в таком ритме и не худею?! наверное стресс и перекусы на ходу чем попало! ну теперь стараюсь себе побольше здоровой пищи брать!
Калининград
ага вот-вот почему-то когда надо быстро перекусить под рукой всегда печеньки, ломтик батона или еще какие-нибудь УГЛЕВОДЫ!!!! А чтоб нормальное съесть надо еще и приготовить...на что времени катострофически в обрез...а тут лежит готовое печенье и "смотрит на меня" =)))) Я тут увидела в интернете такую вещь хочу попробовать: отварить сразу побольше =)))) гречки (чтоб не на один раз) и заливать или запивать это дало томатным соком. С кефиром ела после первой Б, хорошо скинула тогда, только теперь стойкий рефлекс на гречу БЕЕЕ, а вот с томатным соком, думаю прокатит =)))) А ты чего кушаешь?
Белгород
я ем все абсалютно просто всему свое время! это иой вариант! сладкое убрать не могу хочется все ровно печенюшек! я по системе минус 60! суть проста до 12 ешь все что угодно на завтрак! а потом в обед и ужин разные продукты из предложеных вариантов
Ростов-на-Дону
Я тоже собралась худеть, начинаю с понедельника (как всегда). Ты как будешь худешь?
Белгород
я написала в коменте свои планы!!! сегодня просто не ем после 6,но и так ничего тяжолого! с завтрашнего дня на огуречную диету ,но только на 3дня! а с понедельника сажусь на месячную диету под названием здоровая!!!
Белгород
набирите в яндексе и посмотрите там описание большое! но это я решила ее попробывать ,а у каждого могут быть свои методы!
Белгород
Первый день диеты.
До ужина пить только молоко (1 литр на день), на ужин выпить стакан томатного сока со 100 граммами черного хлеба.
Второй день.
На завтрак съешьте 100 грамм черного хлеба, 20 грамм сливочного масла, 1 чайная ложка меда, кофе с молоком.
На обед – 100 грамм отварной курицы, ветчины или мяса, бульон – 1 чашка, 100 грамм сыра голландского, 100 грамм хлеба,
На ужин -2 отварных яйца
Третий день.
Завтрак – яблоки, апельсины или персики – 2 штуки.
Обед – овощной суп с отварным картофелем (2 картофелины) вместо хлеба.
Ужин – сделать салат из 2 огурцов и 3 помидоров (без добавления масла), чай, 1 ложка меда.
Четвертый день.
Завтрак – выпить кофе с добавлением молока, 100 грамм сыра (голландского),
Обед – 100 грамм отварного мяса курицы (ветчины, рыбы), 100 грамм хлеба, два отварных яйца.
Ужин – стакан кефира
Пятый день – как второй.Шестой день – как третий.
Седьмой день – как четвертый.
Последняя неделя – четвертая.
Понедельник – весь день только яблоки (1.5 килограмма)
Вторник – только отварная курица (1.5 кг)
Среда – помидоры и огурцы (1.5 кг)
Четверг – мясо отварное – 1 кг
Пятница – сыр голландский -1/2 кг, 1 литр минеральной воды без газа
Суббота – литр кефира, два яйца, рыба вареная
Воскресенье – голландский сыр 1 кг, бутылка красного вина
Белгород
ну вино должно быть сухое оно дает как бы сушит ! такая диета есть отдельно! это по чуть чуть на весь день! но мне кажится голова уедит после диеты бутыль вина
Белгород
вот суть диеты 3 недели питание как ниже расписанно! а четвертая отдельно! результаты этой диеты от 10 до 20 кг! обищают
Коломна
Я тоже сейчас 69 и очень хочется до 58-59 скинуть. Силы воли не хватает 
Коломна
180, до Б весила 61 и хотела еще чуток скинуть, но так и не успела)
Коломна
я каждый день занимаюсь, просто не так долго как хотелось бы)
Курган
и я с вами можно? и так рост 165см.до беременности была 50кг и ог 88.от 65. об 88.сейчас 56кг и ог 90. от 72. об 95 ужасно что сказать особенно об.вот какая я сейчас
и какая была
Белгород
сегодня мес. как я на системе минус 60! хочу поделиться результатами! пусть не такими значительными но минусами! вес 69.4-64.9 (4.5) от 80-73(7) об 107-102(5) он 60-55(5) ож низ 96-91 (5) ор 30-27(3) ог под грудью 80-75(5) о под мышками 86-80(6) вот так еще много работы предстоит ,но я знаю что я это сделаю! осталось первую 6 на 5 заменить! фото выставлю потом когда достигну того к чему стремлюсь! а пока маленький отчетик для моей истории похудания! да еще хочу добавить что по мимо системы я ежедневно занимаюсь бф с 17 ноября
Курган
молодец какая.я пока тоже худею но не так значительно как ты.думаю после того как откормлю грудью начну конкретно заниматься а пока что поверхностно. удачи нам
Белгород
добавь еще обьемы по ним тоже будем отслеживать они главный показатель нежели чем вес!
Белгород
по понедельникам каждую неделю до нг! заходим сюда ко мне на дневник и оставляем отчетики! и свои советы делимся диетами и методиками борьбы с лишним весом
Казань
тогда я с вами!!! РОСТ 170 ВЕС 71.5 (упс 1.5 кг набрала(( ) ОГ-99 , ОТ - 78, ОБ-97. сирашно даже писать такое!!
Хочу 60-63. мне ещё 24 декабря на свадьбу к лучшей подруге, я так не хочу на фотках коровой быть!!!
хочу для начала отказать ся от хлеба и сладкого, вот купила сегодня финики и смесь сухофруктов к чаю. а хлеб 2 дня не ем но чё то даже прибавила((
Белгород
осторожно с сухофруктами и финиками они очень калорийны их можно пару шт в день! и фото добавьте как сейчас и потом добавим кто чего достиг! так будет наглядней
ну извините, уж очень ножки тонковаты на 1 фотке))))))))))))))))))))
Белгород
ну каждому свое!!! мне больше нравиться где 58 и чувствуешь себя так комфортние! да и 58 это не мало! я же не страдаю фигней типа хочу 45 при росте 170!!! но у каждого свой взгляд! и за ваш спасибо!
Курск
Приветик! Я решила к вам присоединиться! Попытка не пытка, да и вместе веселее :) Вес сейчас:80 кг. Вес до беременности: 78 кг. (почти 18 кг скинула), но раньше я была около 60-ти кг, к этому я и стремлюсь! Параметры сейчас: ОГ-112,ОТ-88,ОБ-110. 
Месяц назад:
такая была раньше
Белгород
мои планы на сегодня не ест после 6!!! и с завтрашнего дня сажусь на 3 дня на огуречную диету! а с понедельника на здоровую диету на мес!!! я не кормлю грудью!!!!! кто со мной присоеденяйтесь!!!
Коломна
Я с тобой не ем после 6, но тк у меня ГВ монодиету соблюдать не буду)
Курган
Иркутск
я читаю и завидую,что вы решились!!)) молодцы!!!.. а я не смогу,мне стыдно(((( мож,насмотревшись на вас,и я смогу...
Курган
Девочки мне стыдно, но все равно выложу свои фото и параметры.
Вес:77кг;
Рост:155см;
ОГ:98см; ОТ:94; ОБ:108
Это я сейчас (извините больше фото не нашлось)
А хотелось бы мне 60кг.
Я уверена, что у нас всех все получиться!!!!!!!!!!!
PS:но мне за себя очень стыдно
Курган
у меня к сожалению пока нету возможности взвешаться но параметры остаются всё те же
Белгород
начала худеть (точнее пытаться) несколько недель назад .Встала на весы и увидела там 73.5 
Последний раз взвешивалась где-то неделю назад - было 70.8 В общем осталось чуть больше 8 кг)))
хочу чтоб как раньше -62кг было )))) рост у меня 173
з.ы. фото пока нет нормального,но обязательно сделаю и загружу.Заодно и взвешусь)
Белгород
так прошло 3 нед!!! и мы имеем: вес 65.9 -3.5кг! от 80-74 -6см: об 107-104-3см: он 60-57 -3см! ор-30 см -27см -3см! ог тоже минус 4см! продолжаем!!!!
Казань
я тоже хочу!!! я до беременности 60 сейчас 70(( уже 5 мес. а всё никак не уходит!! но я кормлю грудью, можно ли мне на диету?
Белгород
я уже говорила именно диета может и нет! но не есть вредности не есть хотя бы после 7 вечера и больше прогулок не помешает!
Катав-Ивановск
Девочки я с вами!
рост 164
вес 70кг
ог 104
от 80
об 104
И я хочу с ВАМИ, примите в ваши ряды? Нужен посторонний контроль! в одиночку часто срываюсь, особенно в праздники. Вернуть хотя бы добеременный вес - 70 кг. После первой беременности вес 77 кг, хотела заняться собой после ГВ, но не получилось, вторая беременность, и вот до чего я докатилась:Рост 167, вес 89, ог 102, от 93, об 114. Ужас!!!!
Белгород
девочки без огуречной диеты так как мы еще вчера были на днюхе покушала салатика ложку кусочек курочки и немного спаржи корейской! вино пила сегодня на весах еще -600!!!!!!!!!!!!уже цифра 68!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а как у вас?
Астрахань
И я хочу. До беременности весила 63, пошла рожать 77 вышла с роддома 65 сейчас похудела до 58 (пока кормила грудью ела как слон, но почему то худела), но до женитьбы весила 53, вот и хочу вернуться к своему идеальному и комфортному весу, рост 161.
Белгород
да девочки кто с нами давайте чтобы быть честными напишем свой вес и обьемы и будем выстовлять по понедельникам свои результаты! начну тогда с себя и так вес 69,200 если точно!!! ог-*92см от-80 об -107!!! да я испытала шок сейчас,это жесть но будет стимул!!!
Москва
ем один раз ...на ночь))на самом деле на работу вышла-на несколько дней в неделю.вот в рабочий день и не ем.а так я грудью пока кормлю-в выходные наедаюсь(не хочу водой кормить).до этого вес на одной отметке стоял несколько месяцев.так что мой рецепт мало кому поможет....
Казань
у меня пока тоже всё стабильно. вес не уход и не приходит. после 6 если хочется есть кушаю яблочко или кефир пью. начала крутить обруч.
Белгород
так вес пока 68! сегодня все села на диету так как молоко не пью пью сегодня настой шиповника! завтра сообщу что да как!
Белгород
девченки вот прошел всего один денек на пути к идеалу не ела после 7! и не живала весь день мучное с чайком и вот сегодня уже -600 гр! уже на весах 68.600 продолжаем механизм запущен!!!!
Челябинск
Я бы к Вам, но стыдно, что у меня силы воли не хватит. Я всегд ела, что хотела и без сладкого ни дня прожить не могу... И готовлю только по вечерам, когда муж может меня подменить)))
J toze xydey)))))do beremenostu 57 wla rodut 67 posle rodov 59 a potom 64 sey4as yze slava Bogy 59 a xo4y 56))))Otak vot!!!
Белгород
ДЕВЧОНКИ КТО ПРИСОЕДИНЯЕТСЯ ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ТОЖЕ ВЫСТАВИТЬ СВОИ ФОТО СЕЙЧАС,КОТОРЫЕ БУДУТ НАШЕЙ ТОЧКОЙ ОТСЧЕТА!!! А ПОТОМ СДЕЛАЕМ ПОСЛЕ!!!
Белгород
ура еще минус!!! сегодня цифра 65.5! осталось 1ю цифру тоже на 5 сменить и отлично!
Белгород
спасибо! но это фото а в живую не так красиво появился целлюлит!
Эт я сейчас такой ляшкин
