Наверняка найдутся те, кто уже измучился от 40-минутных снов своих малышей. Я являюсь одной из таких,точнее-являлась! Очень много было потрачено времени на изучение сна младенца, смену фаз сна и пр. Почти все слышали о сайте BabySleep, возможно, кто-то читал там статьи, комментарии. Я одна из них! Я даже зарегилась на этом сайте, описала наши проблемы со сном, мне даже ответили, НО, как говорится, обо всем и ни о чём! Вся конкретика-за деньги, и деньги немалые. Не помню точно где именно, но где-то на просторах интернета, я нашла пост женщины, которая описАла свой опыт. Для меня он оказался просто идеальным!!! Я не являюсь сторонником метода "положил и вышел", равно как и метода терпеливого ожидания момента, когда ребёнок перерастет и станет наконец засыпать сам.
Одинцово
Самостоятельное засыпание
Немного предыстории. Моей дочери сейчас 10 мес, и за всё это время она спала нормально только один раз- в день, когда родилась. На этом всё! Первые три месяца она просто жила у меня на руках, спала по 15мин. Ходили к неврологу, делали УЗИ, слава Богу, всё хорошо. Но не спит и всё тут. Ах, да, у нас ГВ. Короче, измучилась я окончательно,у человеческого организма резервы ограничены. Сначала приучала дочь ко сну в кроватке. Получилось. Без меня она стала спать лучше,но все равно часто просыпалась, без груди не засыпала. Думаю, хватит предвстории))))
Теперь о методе. Главное в нём - настроить себя и не сходить с намеченного пути! Всё просто до невозможности!!! У ребёнка должен быть ритуал отхода ко сну, и, почти у всех, он есть. В нашем случае- 20.00-купание, 20.30-грудь,затем- кроватка, колыбельная и поглаживания по спинке (ребёнок спит на животике). Смысл в том, что ребёнок должен осознавать, что засыпает сам и то, где он засыпает. Естественно, ребёнок, привыкший засыпать рядом с мамой и с грудью во рту, будет протестовать. В первую ночь мы плакали почти полтора часа...это очень тяжело! Ребёнка нужно класть в кроватку ДО засыпания. Он капризничает, возмущается, мы пытаемся успокоить его песенкой, поглаживаниями, шиканьем (кому что ближе),через пару минут берём на руки, как он успокаивается, но НЕ засыпает, снова кладем в кроватку и т.д.до момента засыпания в кроватке. Я одновременно решила сократить количество ночных кормлений до 2,поэтому после первого пробуждения я дочь не кормила, только дала водички и успокоила доступными для меня способами. Это была первая ночь, когда я выспалась! Нет, мы обе выспались! За целую ночь она проснулась всего два раза! Утром у нас обеих было прекрасное настроение и море энергии! Следующей ночью нам потребовалось всего 15мин. Днём тоже стараюсь укладывать её дома, хотя раньше она спала в коляске на прогулке, тк дома уложить её было просто нереально. Теперь гуляем во время бодрствования, а когда она сладко спит в своей кроватке, у меня есть возможность заняться домашними делами и собой)) Ночью просыпается два раза.
Я понимаю, что все дети, равно как и родители, разные, но может эта информация будет кому-то кстати. Это мой личный опыт и моё чисто субъективное мнение, никого не агитирую!!!