15 АПРЕЛЯ- оливка проснулась сегодня в 5 утра- помариновала её до 6_ пока она не начала возмущаться в голос_ тогда встала её кормить и в 6-30 начала свой фитнес_ правда_ без энтузиазма: дёрнуло меня встать на весы и обнаружить привес в 500гр- всё_ со сгущёнкой после 12 дня завязала!
тренировка прошла тяжеловато_ как-то на пределе моих душевных сил_ так как пришло неприятное осознание: сколько не паши_ но если не перестрою питание_ всё это напрасно- устала себе это повторять! бывают же непробиваемые_ а ещё на сынку грешу - гены_ ёлы!
тренька состояла из 12минутки бодифлекса_ 34 минуты упражнения на грудь_ пресс_ягодицы_ 10минут растяжки- растяжка опять повергла в униние - гибкости у меня так и не прибавилось- как вообще улучшить её?
для интереса встала на весы после треньки- 500гр привеса как и не бывало_ хотя и не потела особо-