Убрала полностью молочное все. Купила изолят.
Теперь вопрос - мне его только после тренировки есть?
Мучает меня такой вопрос - вечером страшно хочется белка.. Мяса, яиц... Это нормально? Может стоит вечером еще на ночь выпивать изолят или будет лишнее?