Подсчёт калорий

Привет.

По норме у меня 1600 калорий в день для похудения. Обязательно ли я должна столько есть? Бывают дни, что ну не хочется кушать много. 1300 в среднем ем и мне нормально. А в дни, когда занимаюсь спортом, вообще есть не хочется) хотя по идее организму же нужны угли, энергия. Со мной что то не так?