На подсчёте калорий, сегодня +😩

Низкий каллораж очень опасен на самом деле именно тем что от него может начать организм накапливать вместо того чтобы отдавать .. 1000-1200 это очень мало ( хотя тут конечно ещё и от веса зависит и от активности )

да что угодно! чая на ночь выпили- отек! пмс- отек! Звезды сошлись в сатурне -отек! Весы поставили на новое место - наврали вам (или раньше или счас) )))

Чет не верю я в такой низкий калораж, когда нужно избавится от 10 кг))) в полторы тысячи минимум верю,в 110 нет.Ерундой не страдайте и поднимайте калораж.

Не может быть 1100-1200 ваша норма, это очень мало. Пересчитайте внимательно

Плюс на весах это нормально в вашей ситуации. Организм на 1100-1200 включает энергосбер.режим. Такой калораж, как ниже верно многие написали, чтобы организм простофункционировал. Вот лежите вы бревном сутки и 1200 как раз, чтобы удовл.себя чувствовать.

По вашим параметрам 1600 держит вес, а до этого сколько ели? 2500? 3000?

Представьте, что вы одним махом убрали больше половины, что раньше съедали.

Организм в шоке.

О)) недавно такая же фигня была... Потом показалась в том, что ем. Виновник был обнаружен) кисломолочка на ужин. Творог, ряженка.... Если ими ужинаю, то на утро либо нет отвеса либо плюс)

Сильно урезали калории. Не поверю, что ваш суточный кал. это 1100-1200.

Я конечно, не эксперт, но 1200 ккал в сутки мне кажется мало. Вот сколько калорий в груше узнал из статьи на сайте фруктберри можно найти много полезной информации для тех, кто находится на диете. Естественно, калорийность груши зависит от размера плода, на 100 г. которого приходится 42 ккал.

Присоединяюсь ко всем колким и не колким комментариям. Слишком мало едите. Организм начнёт накапливать так, что радость из жизни исчезнет.

Я бы остановилась на 1500.

Овуляция/месячные близко?

Вам советуют те у кого 62 мечта, а я 57 при росте 170 не довольна, мне помогло и помогает только жёсткий подсчёт калорий и 1200 многовато для меня при том, что спорт присутствует. И чувствую себя отлично

Не делайте от 1600 слишком большой дефицит, 10-15 % самое оптимальное значение. Получается 1400 в среднем

Чем ужжинаете? Фруктов на ужин нет?