Кира

Из черновика...

Так-с, надо отчитаться перед собой что я на сегодня имею, а то давно я не контролировала себя...как выпустилась из КС...

Что ж посмотрим...что мы имеем сейчас и что будет через неделю хотя бы....пополнение или похудение:))))

Фоты:

Ну вот похудела как хотела. Теперь надо стройнеть!

Девочки, подскажите как можно подтянуть кожу, сделать ее упругой после похудания, особенно ягодицы... а то они мягкие такие:)))беее....что касается живота - все таки я думаю эффективно качать пресс...чем я и занимаюсь собственно. Мдааа...но живот пока такой:

Все, больше не худею! Меня все устраивает наконец-то.....20 кг долой!

Теперь я 55 кг при росте 168 см. (пока загонятся не буду по весу, хотелось бы еще сбросить пару-тройку) но теперь я об этом уже думать не буду) кстати, последние скинутые 2 кг были без настроя на это......просто не думала и ела все но в меру.......

Короче, выпускаюсь я из КС. Но остаюсь. Хочу остаться в команде с теми кто поддерживал, советовал, болел и т.д. Спасибо за поддержку!

Всю жизнь была  такая:

Cейчас такая

Обращение к тем, кто делает себе РАЗГРУЗОЧНЫЕ дни.....сколько гр, кг:))))) вы теряете за разгрузочный день???

я просто вчера сделала и на сегодня минус ровно 1 кг.  (при этом ничего не делала из физупражнений)

И я хочу участвовать!  Пускай я уже потеряла без конкурса больше 10 кг...но мне надо еще 4-5 кг точно...

Итак,

Надо чаще заниматься....

Так где-то читала, кто-то говорил - не помню........короче все диеты, когда "заходят в тупик", т.е. вроде бы по-началу всё худеется, а потом