Завтрак 9-30 Каша Nordic 4 злака на воде (4 ст. л.) + 1 ч.л. меда. Черный хлеб с маслом. Кофе растворимый (цикорий кончился((() с молоком без сахара + 1 овсянное печенье.
12-30 Кикбоксинг с Джилл 3 уровень
Перекус 13-00 творог Простоквашино (5%) 100 гр. + 12 банана
Обед 14-30 Щи на курином бульоне + 1 вареное яйцо
Перекус 12 грейпфрута и чуть-чуть тыквенных семечек
Ужин 17-30 Куриный шницель (правда жаренный), отварная гречка, помидоры.
21-00 Кикбоксинг с Джилл 3 уровень
21-30 Кефир 1% Домик в деревне 200 гр.