Спим мы все меньше, бодрствуем все больше. Наверное, это закономерный этап взросления.
Приноравливаюсь к новым условиям.
Завтрак на ходу: кофе с молоком и сахаром, бутерброд с сыром
Перекус на прогулке: кефир 3,2% 450 мл
Обед: суп гороховый, 2 кусочка мяса куриного
Ужин: кефир 400 мл, чай со сладкой соломкой, стаканчик йогурта
Итого 1258 ккал
Из активностей: 2 прогулки по 1 часу, 2 раза упражнения на пресс
Итого 2221 ккал
Продолжая тему мотиваций. Одна из рекордсменок по восстановлению после родов- Жизель Бундхен. Самая высокооплачиваемая модель планеты установила новый рекорд восстановления фигуры после родов - она позировала в бикини для сексуальной фотосессии ровно через два месяца после рождения дочери Вивиан (Vivian), своего второго ребенка.
Такие истории и фото меня вдохновляют, что все возможно и достижимо