- занятия 6 раз в неделю.. Нет ли у вас тяжести в ногах, усталости? Перерывы никто не делает в день- два? Почему- то у меня почти постоянно тяжесть, ' ватность', именно ног, из - за этого, мне кажется, вес стоит на месте, и уходит очень медленно, хотя объемы уходят. Занимаюсь уже 4ю неделю причем! И ведь каждый день по программе упражнения на разные группы мышц.. Но почему- то именно ноги так дают о себе знать, то ли усталостью, то ли отеками.. Кардио несколько раз заменяла бегом на улице.
В общем, вопрос такой: каждый день заниматься по 30 минут боди революшн- это не есть чрезмерная нагрузка? Ведь рекомендуют заниматься в тренажерном не каждый день.. А с другой стороны- ведь не настолько программа тяжелая, как, например, вес тягать в тренажерке..