Закончила первый уровень 30- дневки с ДМ. Сегодня начну второй) впервые занимаюсь по ее тренировкам, очень нравится, уже через 4-5 занятий- явные изменения, подтянулся попэц, живот, руки. Живот- нижний пресс, а верхний пока оставляет желать лучшего :(
Делать было вполне нормально, вначале - с непривычки тяжеловато, но терпимо, бывали у меня и посильнее раньше нагрузки. И, самое главное, - быстрый темп- именно такой для меня подходит, смесь аэробики и силовых.( в отличие от тренажерки, где превращаюсь в качка). А в таком сочетании- и подтягивается фигура, и вес уходит.)
Итак, у меня за 10 дней 1го уровня минус 2,5 кг. Сейчас только вес стоит дня 3, ничего, ' пробью') дело даже не в весе, а в ощущении, как' поет твое тело')))))
Еще вчера открыла для себя сезон бассейна!:) класс, вода 28 градусов, замечательно поплавала)