второй уровень с ДМ...
Джиллиан Майклсэто ЖЕСТЬ!!! ))) я вообще оказывается слабачка, а может это Б забрала все силы... во время тренировки мне так себя жалко... думаю, и нафига мне все это нужно....пот льется,все болит... ужасс... хотя не смотря на все старания утром просыпаюсь и жду момента для занятий... из неприятного немного болят колени и щиколотки припухли и болят, но сегодня уже легче, думала бросить все, но решила продолжать, тк еще и не с такими травмами занималась... вчера уже муж стал замечать что изменения есть, все крутился вокруг попы, ноги подтянулись,стали стройнее, а ведь прошло всего 12 дней тренировок..жаль вес не особо хочет меня покидать.. главное есть прогресс что и дает мне стимул заниматься дальше))))) хочу-хочу-хочу себе красивое тело с красивой попой))))) планирую после 30-дневки позаниматься 6 недель для плоского живота, а то кожа все равно еще висит, только время ее подтянет, но хочется помочь...
Настя
"муж крутился вокруг попы" - ))))) главный показатель!!))))) Так держать!) у меня сегодня был первый день, чуть ласты не склеила)))
18.08.2013
Ответить
Светлана
дети обычно спят)) если младшая не спит, то она лежит в кроватке смотрит на мобиль или со мной в комнате в шезлонге, а если старшая не спит,то гуляет по дому,особо мне не мешает..но все же заниматься лучше когда все спят))))
09.08.2013
Ответить
Маринка-корея
вот черт у меня 1 комната наша,и когда спит явно не попрыгаешь, сразу бужу,а так бузить начинает..Блин
09.08.2013
Ответить
Светлана
ну после первой Б мы тоже в однушке жили.. я занималась но она не просыпалась... дневной сон обычно крепкий)
09.08.2013
Ответить
Маришка
у меня старшенькая (3года) со мной прыгать пытается, старается, я пресс качать,она тоже такая ложится,кого то чего то подымает, но тоже стараюсь заниматься когда они спят. у нас однушка,дак я на кухню ухожу скакать))
09.08.2013
Ответить
Маринка-корея
ну старшая да, я живу со свекрами, поэтому дальше своей комнаты выйти не могу
09.08.2013
Ответить
Клавдия
Ой,мне только завтра предстоит начала второго уровня,уже страшно. И тоже думаю после 30дневки пресс начать.
08.08.2013
Ответить
Клавдия
Пока нормально, я в кроссовках занимаюсь. А ты?Аж странно,учитывая твою физическую подготовку до беременностей,что ножки болят.
08.08.2013
Ответить
Светлана
и не говори.. после второй Б я вообще ослабла... сил нет.. упражнения на пресс и кардио вообще легко, а силовые очень сложно даются(((а ноги наоборот..у меня же много травм было...и уже два года как нет тренировок..вот и результат.. но могу сказать, что эффект от танцев на много лучше и приятнее..и быстрее чем от таких трень..жаль пока я туда не могу попасть..а надо бы) и вес нефига не уходит.. ушло всего 300 гр за две недели(((
08.08.2013
Ответить
Клавдия
Ну вес то не самое главное,подтянуться хочется.У меня за 10 дней 1 кг ушел,но сейчас вроде к сегодняшнему вечеру вернулся,но КД на носу. А по обьемам есть результаты,по одежде вижу. НО я вообще физически не подготовленная. ДО родов 2 лета бегала по стадион в медленном темпе все.
08.08.2013
Ответить
Марина
Свет, прямо заманила, тоже хочу попу красивую))) вот только лентяйка я, дома для меня сложно заниматься, но попробывать стоит
08.08.2013
Ответить
Светлана
понимаю))) тут главное выделить 30 минут, закрыться в комнате и включить видео и понеслось))) сложно но нужно)))особенно когда в зеркале появляются изменения так классно))) так что присоединяйся через нехочу!!!!!!!!
08.08.2013
Ответить
Танюша
Свет,так не правильно,лучше пусть будет 40 минут но через день,чем 20 каждый день,мышцы должны отдыхать,подбери для себя что -то более лёгкое!! Ты есть в контакте?? Давай я тебе скину упражнения по которым я занимаюсь?
08.08.2013
Ответить
Наталья
Свет, какая ты умичка! А я отзанималась 8 дней первого уровня и у меня начались КД - пришлось первые 3 дня пропустить... а потом дала себе слабину... Вот жду опять КД, чтобы начать заново.АА тебе успехов! 
ты молодец!
ты молодец!
08.08.2013
Ответить
Светлана
у меня тоже кстати в первый день занятий начались КД... но я всегда с ними занималась на тренировках))) в школе только прогуливала физ-ру)))
08.08.2013
Ответить
Mary
а вы каждый день занимаетесь? я вот выходные расслабилась и пропустила занятия
08.08.2013
Ответить
Светлана
были крестины и гости приезжали и 7-8 занятие я пропустила.. потом очень сложно было заниматься(( больше не филоню..
08.08.2013
Ответить
Настёна
у меня тож щиколотки болели.причем наверно тренировок 5,я делаю через день,дабы мышцы отдыхали а не истощались)кстати вот третий уровень мне больше нра.хоть и сложнее.)))
08.08.2013
Ответить
Светлана
они у меня прям опухли(( я думала что это отек... ну нечего мажу сейчас випросалом, уже легче))) ну надеюсь и я дойду до третьего уровня))) пока мне сложнее всего даются силовые упражнения а особенно отжимания))
08.08.2013
Ответить
Светлана
ну да))) что нас не убивает делает нас сильнее))))у меня пару вздохов или всхлипов таких было.. что бедные соседи наверняка подумали что на верху у нас жесткий секс))))))
08.08.2013
Ответить
Настёна
Хахаха я щас на третьем уровне прыгаю как слон ))))грохот нереальный)))благо соседка знает что это я занимаюсь )))
08.08.2013
Ответить
Светлана
я скачала видео.. там сразу все три уровня.. и уже скачала 2 уровня на пресс)))
08.08.2013
Ответить
Karinka
ты вообще большая умничка.и не вздумай бросать!вон меня тоже заразила.сейчас скачиваю тоже эти тренировки.я с тобой,не бросай меня и не разачировывай,ото я глядя на твои изменения тоже начинаю это не легкое дело...так что вперед и с песней
08.08.2013
Ответить
Светлана
ок!!!!!))) ну вот продолжаем конечно... скоро уже будет фото отчет)) нужно постараться чтобы опять не позориться на весь ББ)))
08.08.2013
Ответить