это ЖЕСТЬ!!! ))) я вообще оказывается слабачка, а может это Б забрала все силы... во время тренировки мне так себя жалко... думаю, и нафига мне все это нужно....пот льется,все болит... ужасс... хотя не смотря на все старания утром просыпаюсь и жду момента для занятий... из неприятного немного болят колени и щиколотки припухли и болят, но сегодня уже легче, думала бросить все, но решила продолжать, тк еще и не с такими травмами занималась... вчера уже муж стал замечать что изменения есть, все крутился вокруг попы, ноги подтянулись,стали стройнее, а ведь прошло всего 12 дней тренировок..жаль вес не особо хочет меня покидать.. главное есть прогресс что и дает мне стимул заниматься дальше))))) хочу-хочу-хочу себе красивое тело с красивой попой))))) планирую после 30-дневки позаниматься 6 недель для плоского живота, а то кожа все равно еще висит, только время ее подтянет, но хочется помочь...
Краснодар
дети обычно спят)) если младшая не спит, то она лежит в кроватке смотрит на мобиль или со мной в комнате в шезлонге, а если старшая не спит,то гуляет по дому,особо мне не мешает..но все же заниматься лучше когда все спят))))
вот черт у меня 1 комната наша,и когда спит явно не попрыгаешь, сразу бужу,а так бузить начинает..Блин
Краснодар
ну после первой Б мы тоже в однушке жили.. я занималась но она не просыпалась... дневной сон обычно крепкий)
Полевской
у меня старшенькая (3года) со мной прыгать пытается, старается, я пресс качать,она тоже такая ложится,кого то чего то подымает, но тоже стараюсь заниматься когда они спят. у нас однушка,дак я на кухню ухожу скакать))
ну старшая да, я живу со свекрами, поэтому дальше своей комнаты выйти не могу
Полевской
аааа,мда...проблема...я со свекрами и 2х недель не смогла прожить))
Краснодар
я скачала видео.. там сразу все три уровня.. и уже скачала 2 уровня на пресс)))
Верхотурье
эх видео мне ещёдого не видеть похоже..замолчали опять на счет вайфая..
Краснодар
там без видео не реально заниматься... очень себя жалко и хочется остановиться но ДМ как то подбадривает))
Верхотурье
папу чтоли попрсить чтоб скачал мне.. у тебя случайно ссылки не сохранилось?
Краснодар
ссылки не осталось... сейчас ищу но что-то пока не могу найти(
Краснодар
Ростов-на-Дону
Ой,мне только завтра предстоит начала второго уровня,уже страшно. И тоже думаю после 30дневки пресс начать.
Ростов-на-Дону
Пока нормально, я в кроссовках занимаюсь. А ты?Аж странно,учитывая твою физическую подготовку до беременностей,что ножки болят.
Краснодар
и не говори.. после второй Б я вообще ослабла... сил нет.. упражнения на пресс и кардио вообще легко, а силовые очень сложно даются(((а ноги наоборот..у меня же много травм было...и уже два года как нет тренировок..вот и результат.. но могу сказать, что эффект от танцев на много лучше и приятнее..и быстрее чем от таких трень..жаль пока я туда не могу попасть..а надо бы) и вес нефига не уходит.. ушло всего 300 гр за две недели(((
Ростов-на-Дону
Ну вес то не самое главное,подтянуться хочется.У меня за 10 дней 1 кг ушел,но сейчас вроде к сегодняшнему вечеру вернулся,но КД на носу. А по обьемам есть результаты,по одежде вижу. НО я вообще физически не подготовленная. ДО родов 2 лета бегала по стадион в медленном темпе все.
Смоленск
у меня тож щиколотки болели.причем наверно тренировок 5,я делаю через день,дабы мышцы отдыхали а не истощались)кстати вот третий уровень мне больше нра.хоть и сложнее.)))
Краснодар
они у меня прям опухли(( я думала что это отек... ну нечего мажу сейчас випросалом, уже легче))) ну надеюсь и я дойду до третьего уровня))) пока мне сложнее всего даются силовые упражнения а особенно отжимания))
Краснодар
ну да))) что нас не убивает делает нас сильнее))))у меня пару вздохов или всхлипов таких было.. что бедные соседи наверняка подумали что на верху у нас жесткий секс))))))
Смоленск
Нижний Новгород
Свет, какая ты умичка! А я отзанималась 8 дней первого уровня и у меня начались КД - пришлось первые 3 дня пропустить... а потом дала себе слабину... Вот жду опять КД, чтобы начать заново.
АА тебе успехов! 
ты молодец!
Краснодар
у меня тоже кстати в первый день занятий начались КД... но я всегда с ними занималась на тренировках))) в школе только прогуливала физ-ру)))
Москва
Свет, прямо заманила, тоже хочу попу красивую))) вот только лентяйка я, дома для меня сложно заниматься, но попробывать стоит
Краснодар
понимаю))) тут главное выделить 30 минут, закрыться в комнате и включить видео и понеслось))) сложно но нужно)))особенно когда в зеркале появляются изменения так классно))) так что присоединяйся через нехочу!!!!!!!!
Донецк
Москва
ты вообще большая умничка.и не вздумай бросать!вон меня тоже заразила.сейчас скачиваю тоже эти тренировки.я с тобой,не бросай меня и не разачировывай,ото я глядя на твои изменения тоже начинаю это не легкое дело...так что вперед и с песней
Краснодар
ок!!!!!))) ну вот продолжаем конечно... скоро уже будет фото отчет)) нужно постараться чтобы опять не позориться на весь ББ)))
Рязань
"муж крутился вокруг попы" - ))))) главный показатель!!))))) Так держать!)
у меня сегодня был первый день, чуть ласты не склеила)))
