И имею несколько довольно странных рекомендаций:
1. Ограничить воду до 1,5 л...по причине того, что жировые клетки из воды
И их надобно сушить.
2. Отказаться от йогуртов, потому что в них много крахмала для густоты, а это
Чистые углеводы.
3. В рационе разрешены зефир, пастила, мармелад, правда, утром.
И сыр до 30%.
4. Запрет не железки. Только кардио. Максимум- пресс и отжимаемся.
Как вам?)
Меня смущает. Но она была очень убедительна...что только так я и похудею.