Хотелось бы узнать,что едят ваши детки в этом возрасте? Мы едим - утром каша, обед - супчик с мясом и овощами или пюре с мясом, вечером творожок, фрукты. Хочу начать давать на ужин кашу. Во сколько ее давать, если мы ложимся спать в 21.00. И какую? Молочную, или безмолочную.И сколько? (утром каша на молоке, варю сама, рис,овянка, иногда гручка.) Заранее спасибо!

Уже два дня у меня непрекращающийся жор! Я постоянно ем, постоянно хочу есть. делаю упражнения, а потом иду и что-нибудь да засуну в рот! При таком раскладе плоский животик - несбыточная мечта((((( Сегодня в 21:30 пошла и поела. Дура! Нужно что-то делать с собой. Завтра начну пытаться дисциплинировать себя. Эххх... завидую тем, кто может сидеть на диетах...есть три раза в день, контролировать, не есть хлеб,мучное и сладкое... .... совсем мало есть не могу - у нас ГВ.

Упорно занимаюсь животиком. Качаю пресс. Но дело в том, что когда я качаю пресс у меня такое ощущение, что я качаю мышцы шеи, а не живота. Что я делаю не так? Вроде и подбородок наверх направляю. (( Шея потом болит, и еще она у меня как-будто трясется,когда делаю упражения. Как правильно качать пресс, а не шею?

Здравствуйте, стройняшки! Хочу услышать советы вот по какому поводу. Рост 175, вес 60 кг. Все говорят,что худая, но после родов немного поправилась. Тело дряблое. С сегодняшнего дня начала заниматься по программе Синди Кроуфорд, Новое измерение. Я хочу подтянуть тело, подкачать попу, убрать животик, но не похудеть сильно,тк. худею я быстро, и как скелет потом)) А это не очень красиво. КАк подскажете заниматься? По программе Кроуфорд или ДЖилиан Майклс? Заниматься нужно каждый день или несколько раз в неделю? Заранее спасибо! )