Итак три дня на гречке дали такие результаты : минус 2, 6 кг. Не плохо, учитывая то что я не одну гречку ела. Ела чернослив, курагу, финики, пила кофе с молоком утром(ну до зарезу надо), ела фрукты(мандарины, киви, яблоки), ну и кефир совсем немного.
Сегодня решила постепенно выходить из разгрузки.
Позавтракала мюсли, кофе, мандарин.
На обед та же гречка, но с грибами.
На ужин гречка с овощами(помидоры, огурцы.)
В течении дня фрукты.
Сегодня решила постепенно выходить из разгрузки.
Позавтракала мюсли, кофе, мандарин.
На обед та же гречка, но с грибами.
На ужин гречка с овощами(помидоры, огурцы.)
В течении дня фрукты.