уже 2 недели хожу в фреш фитнес....очень нравиться, такое приятное ощущение в мышцах))) взяла 2 занятия у тренера, планирую брать еще...так как я новичек в этом деле, но пока не могу понять как дробно питаться? я худеть больше не планирую.... просто мышцы качать, и дрябость кожи планирую этим же подтянуть.... а кушаю пока все как обычно, могу и кусок тортика, и мороженое умять..... не каждый день конечно, но не отказываю себе, а толк будет от моих занятий с таким питанием?
Москва
есть ли толк от фитнеса?
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Краснознаменск
Будет! Если Вы говорите, что лишнего веса нет. Т.к. на тренировках основной калораж вашего организма возрастает.
0
10.04.2012
Ответить
Москва
спасибо))) так обрадовалась прям))) я в среднем на фитнесе часа 2 провожу в день- это шейпинг(йога)+кардио и тренажеры. ем после тренировки через час полтора))))) + мои любимые перекусы за 2 часа до сна)))) мешает только чуть прослойка на животе, под ним пресс уже есть
)))
0
10.04.2012
Ответить
Москва
Почитайте книгу доктора Ковалькова Победа над весом, в ней очень грамотное разъяснение про правильное питание при тренировках.
0
04.04.2012
Ответить
