На Пангане просто нереально писать ежедневные отчеты.
Если кратко, то ем только фрукты и немного пива, ежедневно мне делают тайский массаж, плюс заплывы в бассейне.
Взвешусь уже по возвращении из Тая:-)
На Пангане просто нереально писать ежедневные отчеты.
Если кратко, то ем только фрукты и немного пива, ежедневно мне делают тайский массаж, плюс заплывы в бассейне.
Взвешусь уже по возвращении из Тая:-)
Дочке вчера исполнился годик, собирались в 2 захода в 2 ресторанах. Я пила красное болгарское вино днем, а вечером красную ламбруску. Не очень поняла сегодня, почему мне плоховато, выпила всего-ничего вчера. Потом дошло - за весь день с утра и до позднего вечера, помимо вина я еще выпила чашку кофе. Не съела НИ-ЧЕ-ГО, даже завалящего листочка салата. Это все от нервов:-(
Сегодня взвесилась, итог минус 3700. Завтра сфоткаюсь и замерюсь, перед поездкой на море выложу предварительные результаты. Я их вижу только в талии (сама виновата, жопа без спорта не уйдет).
Сегодня планирую пообедать, так как собираюсь на встречу с ББ-шками в кафе. Точно что-нибудь съем!
Заветная цифра на весах... Ровно минус 3 кг с начала диеты. И это без спорта!
1 марта:
Завтрак - кофе и фин крисп с ольметой и колбасой, конфета
Обед - 5 пельменей с соусом
Ужин в 18:30 - чай с колбасой и сыром
2 марта:
Завтрак - кофе и хлопья Фитнес с молоком
Обед - 1 сосиска и 1 огурец, конфета
Ужин - чай
27 февраля:
Завтрак - кофе
Обед - салат из пармской ветчины с рукколой и помидорами черри и кофе белый мокко
Поздний ужин - 2 бокала шампанского
28 февраля:
Завтрак - кофе
В течение дня литр кефира и 3 яблока
Завтрак - кофе и блинчик с мясом, конфета
Обед - рыбный суп полтарелочки
Ужин в 18:00 - и тут начинается самое интересное... Зашли всей семьей в пиццерию Папа Джонс и я съела палочки с ветчминой и сыром и 2 кусока пиццы на тонком тесте, выпила 0.5 пива. Весь вечер была грустная, понимала, что все насмарку, вся диета, все 10 дней....
И что вы думаете, утром на весах минус 500 г! Почему? Ну почему? В прошлый раз, когда я расслабилась (неделю назад) и напилась пива (с чипсами и попкорном замечу), у меня с утра было тоже минус тоже 400 г. Мне что теперь, пиво пить каждый день?:-))
24 февраля
Завтрак - кофе и финн крисп с ольметтой
Обед - не помню:-(
Ужин - рыбный суп
25 февраля
Завтрак - кофе и финн крисп с сервелатом, помадка сливочная
Обед - рыбный суп
Ужин - котлета и помидор
Еще в течение дня яблоко и мандарин
Ну что ж, я признаюсь: спорта в моей жизни так и не появилось, катастрофически некогда перед поездкой. Очень большие надежды на месяц в Тае. Прямо возле меня будет йога-центр, планирую ежедневный поход на тайский массаж и йогу, буду много плавать. Поэтому спорт начнется с 10 марта только...
Завтрак - кофе с половиной бутерброда (укусила от мужниного), конфета
Обед - полтора блина с форелью, 6 оливок, 2 бокала сидра
Ужин - просто чай, после такого обеда надо совесть иметь:-)))
Итак, очистившись по полной кефиром, в субботу я имела полное право чуть-чуть оторваться. Но весь день я была замотанная, съесть ничего не успела, а вечером мы с подружкой пили пиво и (О УЖАС!!!) ели попкорн и чипсы. Все это дело было поздно вечером, пива было много, попкорна и чипсов не очень, но еще было 3 ролла "филадельфия". И что вы думаете, я увидела на весах утром? Минус 400 граммов, то есть 62.3 кг. Как такое может быть, ума не приложу.
После пивной ночи (домой я пришла в 5 утра) я весь день провалялась в кровати, выпила кучу воды и съела 2 яблока, мне было ужасно плохо, сама виновата, алкоголик проклятый!!! На следующий день минус 200 г, 62.1 кг.
Сегодня я решила, что органзим свой хватит мучать. Утром съела 150 г каши и чашку кофе, в обед гречку с грибами и салатик из капусты и на ужин чуть-чуть салата из картофеля и фасоли (муж приготовил, надо было заценить) и 1 конфету батончик. Вот и посмотрим, что будет на весах завтра. Если будет плюс, то сидеть мне на кефире всю оставшуюся жизнь!:-)))
А со спортом не складывается у меня, очень стыдно, но... В субботу ни секунды свободной, в воскресенье болела от субботы, а сегодня проторчала весь день на работе:-((
Получив люлей указания от Олечки, отчитываюсь за 2 дня!
1 день, 16 февраля:
Завтрак - чашка кофе
Обед - чашка зеленого чая
Ужин - чашка кефира
Потеря в весе - 600 граммов за день.
2 день, 17 февраля:
Завтрак - чашка кофе пакетик каши Дядюшка Бишоп (овсяная залита кипятком)
В течение дня литр кефира и яблоко
Вечером еще стакан кефира
Потеря в весе за день 700 граммов
3 день, 18 февраля:
Завтрак - чашка кофе и пакетик каши
Обед - чашка чая и мандарин
С сегодняшнего дня приступаю к спорту, хотя бы каокму-нибудь, и планирую-таки купить в выходные обруч.