Санкт-Петербург
Всем доброе утро!
Как настроение? осталось меньше 2 недель, поднажмите=) Хоть килограммчик, хоть сантиметрик до НГ еще убрать=)))
Отчитаемся=)
1) указываем свой номер.
2) Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
3) Пишем наши измерения: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
4) Анализируем прошлую неделю, пишем план на следующую.
Табличка. 
Лулеа
Привет! № 35
Всем привет! Вес 65,2 (-100 за неделю).
П - 5, С - 0...вот думаю сегодня спорт включить, вроде КД свалили....но вот с четверга начинаю пить гормоны, надеюсь не потолстею...
Лулеа
Ох, не знаю....вчера еще врач позвонила, сказала что что то у меня с анализами (сдавала на гормоны щитовидки), вот жду что моя врачиха скажет, нужно мне еще что пить или нет...но теперь понятно почему я замерзаю)
Санкт-Петербург
я тоже постоянно мерзну... не мерзла только когда была 70 кг=)
Лулеа
Может тоже гормоны проверить?
Я блин изнутри замерзаю, согреться вообще не могу, по дому хожу и сплю как капуста, а ведь сплю под самым теплым одеялом. Всем тепло, а я мерзну)
Санкт-Петербург
не, у меня другая тема=) анемия с самого детства и ничем ее вылечить не могу.
Лулеа
О, анемия тоже есть, я кстати читала, что она как раз из за щитовитки может быть....
Санкт-Петербург
не, у меня из-за кишечника, не всасывает некоторые полезные вещества... лучше бы вредные не всасывал=)
Лулеа
А я если честно и не знаю из за чего...просто ни когда не искала причину...
Москва
вчерашний день -5-10-5 номер 52 ог-123 от-115(-2) ож-199(-2) об-199 он-57(-3) вес -100,7кг(-1,300) планы на следующию неделю все те же!
Москва
№3
Вес тот же, зараза) Но хорошо, что стоит) Талия -2 см. Итого 74.
Остальное все то же)
У меня одни дни рождения, да праздники...Так что одна радость, что регулярное хождение несколько раз в неделю в спорт зал держит вес на месте и не дает расплыться фигуре)
Санкт-Петербург
молодец!=))) в конце марафона покажешься на фото?=)))
№ 28
Вес 48,4 (ура!!!! он держится!!!)
ОГ - 82 (Они все еще существуют)))))
ОТ - 63 (держится, ура)))))
ОЖ- 66 (-2 
)
ОБ - 88
ОН - 45
Как всегда, каждые две недели меняю комплекс упражнений. Правда, сознательно перескакиваю, через урок четвертый, т.к. физически не потяну (да и сильно уменьшать вес не планирую, а там это будет, учитывая интенсивность нагрузок). Но тот, что буду делать сейчас, удивительно объединяет все предыдущие комплексы, поэтому думаю, что ничего не потеряю)))
Санкт-Петербург
давай, умница!!! а с сиськами... я уже плюнула на них, лучше без них, чем с ними и в добавок с пузом=)
Жуковский
Привет! # 4
В воскресенье жирный 0.
Вес и объемы не изменились. Неделя была провальная, из трех тренировок сделала только одну. В питании тоже косяки((( буду исправляться
Привет всем! №47
ф-отдых, п-10, у -5.
вес 90,6 (-0,5кг), ОН 66(-1), все остальные параметры на прежнем месте (((. Особого расслабления не было. Возможно, надо менять комплекс физнагрузки, сделать еще жестче питание что ли. Посоветуйте. Или наступил период "ступора" веса?
Санкт-Петербург
Может и период ступора, может за счет роста мышечной массы вес затормозился, но у тебя хороший темп, я думаю, что тебе уже приходится обновлять гардероб=))) почти 10 кг позади, за 2 месяца это поразительно, таких результатов не достиг пока никто из участниц.
нет, гардероб не обновляется - но все стало намного свободней) Халатик бывший на той недельке застегнулся на все пуговки (вместо 2 верхних)
Томск
№6
Вес 62((
объемы так же - те же, рез-т прошлых недель все же есть, вернее, выявился вчера на ДР свекрови - меому организмуторты и жирное уже не понраву))))
планы на последующие недели-придерживаться всего, что запланировано, а то как показывает последние дни, с приближением конца года столько всего надо переделать, что на спорт и уход остается мало времени, но буду упорствовать))!!!!
Санкт-Петербург
давай-давай, хоть приобретение полезных привычек получается, а это уже не мало. Надо просто тщательно проанализировать, почему при всех усилиях вес стоит как каменный. Может чуток уменьшить порции, может увеличить нагрузку, может быть где-то ошибки или особенности организма. Попробуй еще сравнить фотки до и после, возможно на них разница заметна=)
Омск
№14 ф-0 п-10 у-5
вес 52,5 объемы те же , кроме ОГ 88.
планы на неделю БФ,обруч,упражнения на талию,медовый массаж,крем АЦ.
Конаково
Санкт-Петербург
Олечка, конечно здоровье превыше всего! Никто бить не будет, старайся пока следить за питанием, чтобы не набрать лишнего за новогодние праздники=) выздоравливай!
№ 10
п - 10, у -10, ф - не планировала
вес 76,7 (-1,200 гр)
ОГ - 105
ОТ - 86 (-2 см)
ОЖ - 103
ОБ - 101
ОН - 60 (-1,5 см)
план на неделю: элипс с пн по пт, через день программа по приседаниям, обруч 10 мин с пн по пт, Ац крем, скраб, медовые обертывания. понедельник разгрузочный день
Москва
№4
Прошу прощения за задержку. Опять заболела.
Вес - 66,2
Всё остальное - такое же.
Юрга
Привет! № 51
ОГ 100см
ОТ 82см
ОБ110см
вес 73,6. очень тяжело худеется((( план не меняю, только питание хочу ужесточить.
Привет!
№ 8
Вес 50,5
ОГ 90; ОТ 70; ОЖ 81; ОБ 91; ОН 47
Вчера 10-10-0
Санкт-Петербург
ну убавилось же на прошлой неделе! когда уже убавлять нечего, то идет очень медленно
Москва
15) вес стоит 63, от 72, об 102, ОГ 90, буду стараться стараться , занимаюсь спортом три раза в неделю. А еще 21 мужа юбилей(
