День 38. Большой недельный отчет.

Прошу прощения за то что пропала на несколько дней, я не бросила заниматься, просто доступа к компу не было.№35В понедельник все замеры сделала, сейчас выкладываю.Вес 77 (минус 1кг), ОГ-96,ОТ-84, ОЖ - 93 (минус 3 см), ОБ-114, ОН-64Скажу честно что последнюю неделю я не прикладывала особых усилий для того, чтоб привести себя в форму, просто сил моих нет вообще, утром уже просыпаюсь уставшая, дети болеют без конца и без края, так что спорт временно заброшен, но питание всё как положено, овощи, фрукты, каши, мяско, никаких жирностей и сладостей, после 19 часов не кушаю.

Приветик, Катюша!!! Немного запоздала, интернет не работал. № 37 вес 61.9, объемы не уходят! Последние две недели почти не занималась, но пообещала себе всю эту неделю отработать по полной! Цель все та же!!!

Привет! Номера у меня нет, или я его где-то проворонила....Пытаюсь каждый день себя заставить войт в ваш ряды и пока безуспешно. ТО чей-нбудт др не дает спокойно не сожрать что-нбудь, а то весь день держусь моложцом - а ночью после 12 начинаю есть все подряд...в основном конфеты и фрукты....жутьладно пытаюсь: итак на данный момент 59 кг при росте 163. хочу 53 - но не верю......По объемам: ОГ 94, ОТ 69, ОБ 97, ОЖ 84....ПП (отчасти раздельное питание, отчасти не налегать на вредную еду после 19, ограничить мучное и сладкое)+8 стаканов воды в день, по упражнениям: через день ли 15 мин обруч 2,8 кг, или комплекс на попу, ноги и руки но 50 раз на каждое упражнение...пресс качать не могу, т.к. повторная трещина в копчике, такого рода нагрузкии строго исключены, жду, когда бассейн снова откроют.....) по уходу: через день скраб + крем на ночь, или баночный массаж ((на пару недель, потом пару недель перерыв и снова)Как -то так...буду пытаться

Приветик! я вернулась)№15вес: 59.45ог-94, от-71, ож-88, об- 95, он-54.с учетом, что эту неделю я провела в санатории, где еда никогда не заканчивалась, то я большая молодец) вовремя закрь/вала рот)ну а плаванье в заливе будем считать за спорт)

Привет! № 11Вчера на даче 0-0-10 ужас(((Вес 56,6 (+400 г) кошмар((( Объемы без изменений, кроме ОТ- 65 (+1 см), я в прошлый раз неправильно написала, было 64 см.На следующей неделе планирую взяться за питание, косяки небольшие, но регулярные случались. Спорт оставляю пока тот же Валери Турпин. Если проблемы с инетом устраню, то к следующей неделе аппетитные бедра скачаю.

#55 я косяк, 3 дня зажоров итог 69.8. Не измерялась. Программа та же, хватит жрать.

Номер 9.Все предыдущие дни по 0. Приезд свекрови подпортил планы )))За неделю:Вес 69, 500. Плюс 400 гр. Удержать не получилось ((Бедра 103Талия плюс 1смЖивот 83 плюс 1смНога 57 смГрудь 87.Надеюсь, что плюсы в объемах  -это все же приближающиеся КД

N 40Вес и объемы те же. Что-то я уже обленилась и почти ничем не занимаюсь. Перешла на поддержание того, что имею. А еще и воду горячую отключили, так что и бегать пока не буду. И 2 след недели отчитываться не смогу, уезжаем в отпуск.

Пока без отчета( у меня пмс и я жру все, что не прибито(((Вчера все плохо было