Войти
Волшебница
Волшебница → Стройность без диет-марафоны / Прошедшие марафоны
Моя старшенькая, 20 лет 8 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 6 месяцев Новокузнецк

День 6-й.

Девочки, всем бодрого дня!

Как настроение? все по-плану?



В сегодняшнем (как и во всех ежедневных) отчете вам нужно указать:
1. ваш номер
2. утренний вес (для тех, кто не может/не хочет взвешиваться ежедневно, можно показывать вес в основном отчете за неделю (по понедельникам))
3. Ф-П-У (физнагрузка-питание-уход) за вчерашний день по бальной категории:
0 -не занимались физ.упражнениями/не соблюдали ПП/не занимались собой;
5 -физ.упражения на половину/ПП не в полном объеме (были срывы)/сделано не все, что было запланировано;
10-по всем параметрам все было выполнено.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Ольга
Ольга
Зайчонка, 14 лет 1 месяцКрошка, 12 лет Уфа

1.27

2. 66 600

3 10-10-5

У меня почему то не приходит сообщение что пост добавлен, хотя я на главный пост подписана.

И еще вопрос по питанию. Ребятенок у меня на ГВ, началась аллергия довольно сильная, врач запретила все красные и оранжевые продукты, а практически все доступные сейчас овощи именно красные. А так как на ГВ нельзя капусту и огурцы, то что есть та???? ведь на пп овощи постоянно нужно есть... что есть та??

0
13.01.2015
Ответить
Larissa
Larissa
Денька, 26 лет 1 месяцВасёна, 11 лет 11 месяцев Волжский
Я ем кабачки и баклажаны, в тушеном виде, наморозила летом, тк от капусты и огурцов до сих пор газы у дочи ((перчик еще можно болгарский есть, фасоль стручковую кто-то ест слышала, но тут уже по ребенку смотрите. В магазинах много замороженных овощей.Честно скажу,гв этим меня и напрягает , что ничего есть нельзя.до сих пор на гв ни один фрукт кроме граната не ем, он хоть и красный, но никакой реакции.
0
13.01.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Зайчонка, 14 лет 1 месяцКрошка, 12 лет Уфа

а я яблоки только могу есть. один кусок банана и ребенок весь в прыщах. Вот все замороженные овощи красные)))) Я тоже кабачки и баклажаны ем. 

0
13.01.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Юрий, 30 лет 1 месяцПолина, 15 лет 8 месяцев Москва
Шпинат, цветную капусту, брокколи, авокадо, киви, сельдерей, дайкон, салаты "Белой дачи". Вот, что в голову пришло из " зеленого".
0
13.01.2015
Ответить
Mareich (Мария)
Mareich (Мария)
Дусечка, 27 лет 4 месяцаБусечка, 13 лет 2 месяца Москва
Всем хорошего дня! #17 5-5-0 Вес сегодня 60,6 Можно тут вопрос небольшой? Какую воду лучше пить: кипяченую или минеральную б/г, или ваще все равно?:)
0
13.01.2015
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 4 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 11 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет

я пью фильтрованную) не люблю кипячёную, мертвая она какая-то) с заваркой ещё терпимо) Минералкой сильно не увлекайся, а так и её можно)

0
13.01.2015
Ответить
Волшебница
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 8 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 6 месяцев Новокузнецк
а я газ из минералки убираю, тогда можно
0
14.01.2015
Ответить
♥KATRINA♥
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 14 летLEO, 12 лет 1 месяц Петрозаводск
Привет,я номер2!! Ты не описАлась?там где про вес сл.отчет уже 19.01будет)))12.01вчера было Я вчера до вечеоа была мололцом,а потрм муж на пиво соблазнил..так что 10-5-10
0
13.01.2015
Ответить
Волшебница
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 8 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 6 месяцев Новокузнецк
исправила, спасибо (копировала за 2-й день)
0
13.01.2015
Ответить
Jula
Jula
Тимоша, 12 лет 6 месяцев Краснодар
№ 33
Вес 52
Ф — 10 (завтра утяжеляю нагрузки, походу, тягая по лестнице коляску, я поднакачалась — до родов мне эти же упражнения тяжко давались, а теперь мышцы никак не реагируют)
П — 5 (воду пью, поздно не ем, приемы пищи полноценные, но из-за лялечкиных капризов сдали нервы — сожрала на прогулке булочку с кофеюшкой)
У -10 (спасибо мужу — очень поддерживает, вчера вломился в ванную со словами "Тебя поскрабить?")   smiley-smile.gif
0
13.01.2015
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 4 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 11 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
Привет) №1
вес 74,4
10-10-10
Старалась)) 
Поздравляю всех со Старым Новым Годом!!!!1a336c6e568e66d3c9b2d70da5e0c4bc.gif

0
13.01.2015
Ответить
Daria
Daria
Царевна :), 12 лет Дубаи
Привет) Номер 4 10-5-10 Постепенно настраиваюсь на марафон)
0
13.01.2015
Ответить
Надюн
Надюн
Максим Дмитриевич, 7 лет 5 месяцев Москва

Всем привет!

№30 

Вес стремительно начал таять..и это не может не радовать..набранные легко килограммы..легко и уходят. Утренний Вес 63,5) 

0-5-10. Вчера договорилась с девочкой пройти курс антицеллюль массажа..с пятницы начинаю) 

0
14.01.2015
Ответить
//Нюсечка//
//Нюсечка//
Бусинка)), 11 лет 3 месяцаАделия, 10 лет 1 месяц Иркутск

Привет!)) номер 6. 

Та-та-та мои весы безбожно врут на кг))) вес 82,3

10-10-10

0
14.01.2015
Ответить
Дарья
Дарья
Ваня, 12 лет 7 месяцевТима, 10 лет 9 месяцевМиша, 8 лет 8 месяцев Люберцы
Номер 14
10-10-0
0
13.01.2015
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 4 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 11 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
Привет! Поздравляю вас с Годовасием! ee1caf245c73e1b8c03de2ee57aa07f8.gif
0
13.01.2015
Ответить
Дарья
Дарья
Ваня, 12 лет 7 месяцевТима, 10 лет 9 месяцевМиша, 8 лет 8 месяцев Люберцы
Спасибо,Юль!!
0
13.01.2015
Ответить
Екатерина
Екатерина
Казань
Добрый вечер! 0-0-0(( с утра забегалась на работе-отчеты) можно считать за физ.нагрузку) 
0
13.01.2015
Ответить
Larissa
Larissa
Денька, 26 лет 1 месяцВасёна, 11 лет 11 месяцев Волжский
Привет! Я номер 10.Питание 10, нагрузки и уход по 5, первый рабочий день после декрета дался мне тяжело ((еще и вес 53,9, вырос ((может из-за кд, не знаю даже ((
0
13.01.2015
Ответить
Лютик
Лютик
Мирон, 12 лет 1 месяц Нарвик

Привет всем стройняшкам!

1. № 9

2. До пн smiley-smile.gif

3. Ф — 10, П — 10, У — 5

0
13.01.2015
Ответить
Вера
Вера
Старшая конфетина, 13 лет 4 месяцаСредняя конфета, 7 лет 7 месяцевМладшая конфета, 5 лет 6 месяцев Москва
всем привет! номер 12.
Вес 82 кг.
Вчера было н/п (ходила пол часа с ребенком на санках, но пока это не в счет, установку на сегодня давала)/8/10
0
13.01.2015
Ответить
Татьяночка
Татьяночка
Старшенький, 14 лет 9 месяцевМладшенький, 12 лет Москва

Привет! Номер 34. 10-10-10. Вес 71,400 (+200). То ли вода задержалась, то ли что... По моим подсчетам должна была с отвесом быть...

0
13.01.2015
Ответить
Улиттка
Улиттка
Сын, 20 лет 10 месяцевСын, 17 лет 1 месяцДочь, 9 лет 6 месяцев Новороссийск

номер 44, у меня КД, поэтому прибавка в весе, первый день на ПП, выполнила почти все правильно, ставлю себе 5 баллов, так как остального не было.

0
13.01.2015
Ответить
Юлия
Юлия
Миша, 12 лет 4 месяца Москва
Привет. Номер 38. Вес 76,3 10/5/10  Съела вчера с утра пирожок)))
Планирую до конца марафона стать 70 кг)
0
13.01.2015
Ответить
Настя aka MadBat (товары для рукоделия)
Настя aka MadBat (товары для рукоделия)
Варвара, 16 лет 5 месяцев Москва

Номер 3. Не взвешивалась 

На-10-5

0
14.01.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Старшенький, 15 лет 9 месяцевМладшенький, 13 лет 8 месяцев Москва
номер 37 
я не молодец что то энтузиазм поубавился 0/0/0
0
14.01.2015
Ответить
♥KATRINA♥
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 14 летLEO, 12 лет 1 месяц Петрозаводск
номер2!!!
вчера я молодец!!!!!!!!!!!!10-10-10!!!!
0
14.01.2015
Ответить
Ульяна
Ульяна
Москва
Все хорошего настроения. #26, 5/5/0 расслабушка))))беру себя в руки
0
14.01.2015
Ответить
Милаха
Милаха
Анна, 12 лет 4 месяца Советское
Приветик! Мой номер 24, сегодня не взвешивалась, 10-0-0 (ходила на день рождения).
0
13.01.2015
Ответить
ольга
ольга
Виктория, 14 лет 2 месяца Курган
Привет!
35
61,5    5-5-0
0
13.01.2015
Ответить
юля
юля
Мой маленький Рысёнок, 14 лет 1 месяц
№51
не взвешивалась,10-5-10,
0
13.01.2015
Ответить
Настасья999
Настасья999
Анна, 13 лет 4 месяца Москва

Всем привет) номер 29, сегодня не взвешивалась, н/п-0-5

0
13.01.2015
Ответить
Леночка
Леночка
Крошка, 7 лет 6 месяцев Москва
#48 какая-то инфекция у меня, за ночь потеряла 1кг, температурю.
0
13.01.2015
Ответить
Семицветик
Семицветик
Сергей, 35 лет 11 месяцевАртем, 30 лет 8 месяцевАлексей, 28 лет 5 месяцевАрина, 16 лет 11 месяцев Домодедово
49
+100 гр.. знаю почему(((
0-5-0

0
13.01.2015
Ответить
Annushka
Annushka
Доченька, 10 лет 6 месяцевДоченька, 7 лет 2 месяца Ковров

Номер 50

Вес 74.2

0-7-0

0
13.01.2015
Ответить
Арина
Арина
мое счастье, 13 лет Москва
Привет! #32 вес- 60,5 5-10-н/п Картинка очень развеселила))
0
13.01.2015
Ответить
torika
torika
Андрей, 12 лет 1 месяц Москва
Номер 25. Вес 86,8, 5-10-10 Пока все идёт по плану)))
0
13.01.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Алексей, 13 летПланирую Москва
Привет Ледички! Вес 92,2 кг Пн 10-10-8
0
14.01.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 6 месяцевМашенька, 13 лет 3 месяцаГриша, 9 лет 5 месяцев Москва
Привет!!! #7 Вес 68,6 0-5-10
0
13.01.2015
Ответить
Милаха
Милаха
Анна, 12 лет 4 месяца Советское
Привет! #24 вес 74,1 10-10-5
0
13.01.2015
Ответить
ptichka_sinichka
ptichka_sinichka
Планирую Новосибирск
#36 приехали гости 0-0-5..
0
14.01.2015
Ответить
Елена
Елена
Катюшенька, 15 лет 1 месяцКсюшенька, 12 лет 1 месяц Владимир
Приветик, #21, вчера нп/ 10/ нп)))
0
13.01.2015
Ответить
ольга
ольга
Анна, 13 лет 7 месяцевЕвгений, 28 лет 10 месяцев Саранск
Привет! Номер 41. 0-5 -5
0
13.01.2015
Ответить
Tonya
Tonya
Фёдор, 12 лет 8 месяцевПланирую Москва
Привет! Номер 23. 10/5/10
0
13.01.2015
Ответить
Мама_Тимы
Мама_Тимы
Тимофей, 15 лет 7 месяцев Рошаль

№28,104, 10-5-10
0
13.01.2015
Ответить
Θля-ӃлЎбНหЧķ@?
Θля-ӃлЎбНหЧķ@?
☜♡☞сыночек Андрейка-батарейка☜♡☞, 20 лет 1 месяц♡♡♡МУЖ и просто Наш любимый папочка♡♡♡, 45 лет 1 месяц☜♡☞КоТёНоК - Тёмочк@☜♡☞, 13 лет 10 месяцев Москва

Приветик! # 13

5-10-5

0
13.01.2015
Ответить
Света
Света
Катя, 23 года 2 месяцаВика, 21 год 4 месяцаЮля, 15 лет 5 месяцевМаша, 12 лет 2 месяцаСофья , 8 месяцев 5 дней Москва
Привет! #40. Вес 52кг. 5/10/10.
0
13.01.2015
Ответить
Светлана
Светлана
Димочка, 12 лет 1 месяц Киев
Номер22. Вес 86.5 (УРА!!!) Вчера 10-5-10
0
13.01.2015
Ответить
День 5-й. БОЛЬШОЙ ОТЧЕТ День 7-й.

Похожие записи

ZUMBA????
Тоже хочу марафон женственности!!
Наши параметры 3,8 года
Итоги курса массажа
День 1, среда 1 апреля