День 4 . 17.11

Я запуталась! За какой день мы пишем? за сегодня? Дак день ещё не прошёл, а если отчёт будет вечером, то у меня уже будет ночь, да и вдруг вечером косяк какой, а ты уже такой отчитался, для меня логично отчитываться утром за предыдущий день.

Из вкусного самое вкусное это белеевская пастила без сахара, смоква, хрустила, различные сырники, оладьи на овсяной муке и твороге, кексы творожные.

Может и лучше, тк я уже начинаю путаться :)

Мой вчерашний отчет: питание - 8 ( ну не получается у меня кушать 5 раз маленькими порциями, и не разобралась еще что с чем можно кушать . Не ем сладостей, выпечку, вредностей всяких, не ем жареного ) ; спорт - 0 ( муж опоздал, и я не пошла на тренировку,хотя весь день пробегала , как на тренировке :) ); уход - 5 ( незнаю, как ухаживать за телом, в антицеллюл крема не верю, поделитесь идеями , девочки . В субботу собираюсь в сауну в спортклубе, хочется перед сауной скраб какой нибудь использовать , в общем млжет посоветуете ? Вчера продолжала отбеливать зубки, после душа намазала тело кокосовым маслом и накрасила ногти :))

Девочки, поделитесь , как варите суп . Я его готовлю раз в неделю дня на 2 , ест старший сын и я. Так вот, как сделать его без картошки и пассировки овощей , чтобы еще и вкусным был ?

№ 8. У меня за вчера П-10, С-3 У-10+

Вчера прям по полной. Сначала медовый массаж, потом скрабом все это растерла с морскими водорослями и под конец полирнула увлажняющим кремом.

По питанию вроде тоже все четко. Из спорта только 10 минут на Степпере, буду исправляться, жду чтобы мне муж в комнате настроил все чтобы можно по видео урокам заниматься, а то мне очень быстро скучно становится.

Привет. #12

ПСУ 8,0,0

Вчера день на работе питалась правильно (с вечера готовлю кашу, обед ПП, ужин почти ПП), а вечером Остапа понесло после слов мужа: "а может скушать нам грудинки (правда мясная попалась, сала и не было почти) с лучком? Ну я ж за! Бронхит-то надо выгонять большим количеством репчатого лука :-) А утром на весах минус 200 гр. Я рад. Хотя я и воды вчера выпила литра 2 с половиной, кашель сбивала, может вода мой минус. Но всё равно приятненько :-) И по поводу отчёта - мне лично удобнее отчитываться как раньше, утром за вчерашний день.

Привет всем:)14

П.С.У.-10.10.0

По питанию стараюсь изо всех сил. Не совсем по правилам Пп, но как для меня, то это уже огромное достижение-не наведаться на ночь и как можно меньше мучного-сладкого.

Спорт-Д.М. И две двухчасовые прогулки на свежем воздухе.

Приветик! №7 У меня вчера день не задался( На работе ДР директора, дома вечером гости нагрянули))

Поэтому питание 3 спорт 0 уход 0

Сегодня исправлюсь)))

№ 4

ФПУ: 5-10-10

Жалко, что прогулок с коляской сейчас нет, тк у дочки бронхит и сказали сидеть дома. Не хватает движухи на свежем воздухе В остальном, нормально. Движемся дальше) Мне удобно отчитываться за прошедший день, но могу и перестроиться.

Номер 6. Питание 10.

Даже можно сказать был спорт. На 3)

Так как делаю суточный монитор давления, то в этот день нужны были нагрузки ( а спорт мне запретили пока), то я 30 минут интенсивно бегала по лестнице вверх/ вниз. Ухода не было.

Для меня логично отчитываться утром за прошедший день)

5. Питание -10, уход -8, спорт -0

номер 2 псу 8-0-10