Что я сделала сегодня для себя (день 13-й)

А именно, для своей красоты и здоровья)

Питание:
завтрак (8.30) - запеканка творожная с тыквой, пастой и курагой 250 г, печенье, чай с ложечкой меда.

2-й завтрак (11.30) - груша

перекус (13.00) - какао с молоком

обед (14.30) - курогрудь 130 г, гречка 70 г, помидор 100 г, 1 ч.л. олив. масла.

полдник (17.00) - морковь 100 г, йогурт 200 г.

ужин (19.00) - котлеты из курицы с кабачком и творогом 250 г, перец 200 г.

Физнагруз:

Отдельные ОУ упражнения

Вода - 1,6 литра

Витамины утром, чашка зеленого чая между обедом и полдником

Критика по-прежнему принимается, приветствуется и обсуждается)