День 59. Большой недельный отчет.

Катюш, не переживай, догонишь! Главное восстановить здоровье и силы, чтобы двигаться дальше. И естественно, работай над своим настроением, надеюсь приедешь отдохнувшей и веселой!=)

=))) как и у меня=)

а у тебя есть ссылка? если есть - кинь мне, я тоже попробую=)

эх, у меня сынок тоже чудит, драться стал постоянно, я вся раздраженная... надо с настроением своим что-то делать, а то в таком унынии совсем неохота стройнеть.

умница=)

Привет! Надо написать программу на неделю по физнагрузкам, питанию и уходу - что лично ты планируешь делать. Какие упражнения (или по видео), сколько раз в неделю, что планируешь по питанию (например отказ от сладкого или отказ от жареного, или может примерное меню или калораж), то же самое по уходу, что планируется на этой неделе (обертывания, контраснтный душ или еще что=)), а потом баллами мы оцениваем, на сколько получается придерживаться заданного курса. Если сделала все - 10 баллов, если частично - 5, если пропустила -0 баллов. Так оценивается и физнагрузка, и питание, и уход.

приветик, с возвращением!!! сейчас верну тебя в таблицу=)))

Олесь, ну здорово! грудь растет, живот тает! все как надо, молодец!

ок=))) давай догоняй=))